小孩內火大吃什麼調理

內火是中醫上的説法，通常表現為人體胃火、肺火、肝火等比較旺，造成身體各大器官功能紊亂，引起各種不適症狀。小孩內火是常見的現象，與小孩子的飲食習慣和作息習慣有關。小孩內火大會導致食慾不振、精神疲乏等。那麼，小孩內火大吃什麼調理呢？

小孩內火大吃什麼調理

一、多采用中藥治療或食療方法調節

服用一些清涼、去火的保健品或中成藥，市場上也有適合寶寶服用的祛火產品如“小兒七星茶”沖劑，其中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食積發熱;薏苡仁清熱利濕，淡竹葉清心火利小便，熱從便出，因為是天然食材，因此口感甘甜，很適合寶寶，經常給寶寶沖服能安全有效幫寶寶趕走“上火”現象。

二、可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯

綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

三、多給孩子吃些水果

1、柚子、梨

性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清喉潤肺，咽乾而痛的寶寶極適宜。

2、荸薺

其性微寒，果汁豐富，心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等的寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃

性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

四、多吃些清火蔬菜

1、白菜

性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

2、芹菜

性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

3、茭白

性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

4、蓮藕

性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

5、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

6、百合

性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴症均有療效。

7、苦瓜

性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

五、多鍛鍊身體

平時要注意給寶寶多加強體能鍛鍊，多做些户外運動，從而增強免疫力。在着裝上要隨季節變換即時增減衣物，不能受熱也不易受涼，從根本上消除“上火”的誘因。

小孩內火大吃什麼調理，上文已給出了詳細的回答。要去火，就要多吃一些清涼去熱的食物，比如綠豆湯、柚子、梨、楊桃等，少吃油炸食物，多喝水或涼茶。同時要注意規律作息，保證睡眠充足，睡前可喝一些牛奶或清茶，提高睡眠質量。