吃什麼東西可以調理一下-內寒吃什麼好

內寒是很多女性困擾的問題，體寒會伴隨着月經不調，手腳冰冷，長期的體寒陰虛還會血虛疼痛不易懷孕，體寒時應該食用一些活血通絡、益氣補虛，補肝養血，温陽益脾的食物，有利於改善和緩解症狀，下面小編整理了一些內寒吃什麼食物好，快和小編一起看下去吧。

內寒吃什麼好，吃什麼東西可以調理一下

1.魚類

鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，温陽益脾。

2.海帶

含有大批的維生素A、D，非凡是含有較多的海草碘，能抗血液酸化，活躍生理機能，增強免疫力。海帶還有較好的降血壓作用，常吃有預防腦血管意外的作用。

3.姜

健胃消食，增強食慾，促進新陳代謝。生薑含有薑辣素，對心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張，促進血液循環，還有防癌作用。生薑辛辣、性熱，多食反傷胃，故不可食用過多。

4.姜紅茶

姜中含有豐富的維他命、礦物質，包括現代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等，並具有保温、發汗、鎮靜、解熱、促進代謝等作用，是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具温熱效果的，且富含能促進代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外，還可以去除體內多餘的水分。一定要嘗試看看!

5.白芍

功用：白芍是補血藥，可養血斂陰，有瀉肝火、安脾肺、利小便的功效。

主治：血虛頭痛頭暈，崩漏虛汗，胸腹劦肋疼痛，四肢攣急，瀉痢，月經不調，金瘡血不止，婦女胎產一切血病。

6.白朮

功用：可補脾益氣、消除疲勞、健胃鎮靜、止汗、安胎、滋補、消水腫及利於身體水分的排出。和補血藥材一起用可補血，和補氣藥材一起用則可補氣。

主治：消化不良，不思飲，倦怠少氣，虛脹泄瀉，浮腫，胃內停水，黃疸濕痺，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。

7.川芎

功用：是活血、行氣、去風止痛等功效兼具的活血去瘀藥

主治：用於活血時，多與當歸搭配使用，可改善月經不調的症狀

8.黑棗

功用：黑棗是紅棗採收後經低温烘培至果肉成黑色狀，它的功效大致和紅棗相同，可補中益氣，養血安神，還可健胃養脾，治咳潤肺

主治：血氣不順，血氣虛弱，失眠，食慾不振，疲倦乏力。

9.枸杞

功用：有明目益精、潤肺之功效，且藥性温和不傷身，有增強免疫力、抗老化、保護肝臟、造血等功能，還可促進血液循環，防止動脈硬化症。

主治：消渴，咽乾，遺精，頭痛，目眩，虛勞。

10.甘草

功用：補氣藥的一種。有補脾益氣，調和藥性，清熱解毒，緩急止痛，潤肺止咳的功效。

主治：脾胃虛弱，腹痛便溏，調和諸藥。治癰疸瘡瘍，咽喉腫布，肺痿咳嗽，心悸驚癇。

身體偏涼身體的女性不要食用薏仁，薏仁會使身體冷噓，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用，還會妨礙消化，也不要食用決明子，決明子會引起腹瀉、虛寒，也不要食用蘆薈，有一定的毒素，可能會引起噁心，腹瀉等症狀，體寒的女生在看過小編的文章以後有沒有更加了解了內寒吃什麼好這個問題。