吃橘子的好處和壞處都是什麼呢

橘子是人們一年四季都會見到的水果，相信大家都是很喜歡吃的，當然小編自己也特別喜歡吃。比較懶的小編，覺得橘子帶皮，直接捉過來，扒了皮就可以吃，果肉還比較多汁，像吃蘋果還要洗洗。然而，吃橘子的好處和壞處，大家都曉得麼?現在就讓小編來普及一下。

吃橘子的好處和壞處

一、吃橘子的好處

1.吃橘子可以使人的皮膚更加白嫩有光澤。

2.吃橘子可以使自己變得更年輕。

3.橘子有一種清香的味道，聞到這種味道，讓人全身的毛孔打開，從而起到消除疲勞的作用。

4.橘子可以緩解人的情緒，緩解人的壓力。

5.橘子可以促進腸胃蠕動，起到通便的作用。

6.橘子能夠加速身體毒素排出。

7.當胃口不好的時候，吃個橘子，能夠使人的胃口變好，飯量增大。

8.鮮橘能抑制和阻斷癌細胞生長，對防癌治癌有很好的效果。

9.橘子中含有豐富的維生素，能夠增強人體自身的免疫力，起到強身健體的作用。

10.吃橘子可以降低膽固醇。

11.吃橘子可以降血壓。

12.吃橘子可以緩解口中乾渴。橘子吃了以後，嘴裏會感覺很酸，這就能很好的緩解口中乾渴，有的時候想想橘子的味道，也能起到這一效果。

二、吃橘子的壞處

橘子吃多了皮膚易變黃，橘子富含胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚，這個其實就是“胡蘿蔔素血癥”，這是一種因血液內胡蘿蔔素含量過高引起的皮膚黃染症。

怎麼樣?上面吃橘子的好處和壞處的介紹，大家瞭解了麼?橘子雖然鮮美多汁，可以略去洗水果這個步驟，但是，大家不能只憑借自己的喜好來吃橘子，一定要根據自己的身體健康狀況來選擇吃橘子的數量。願大家都能在今後的生活裏，健健康康、平平安安!