![臘腸炒薺蘭怎麼做-臘腸炒薺蘭的做法]( "臘腸炒薺蘭怎麼做-臘腸炒薺蘭的做法")
- “【百度】芥蘭中含有有機鹼，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化。2、芥蘭中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體温中樞，起到消暑解熱作用。3、它還含有大量膳食纖維，能防止便祕。降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。...
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![薺菜炒肉絲怎麼做-薺菜炒肉絲的做法]( "薺菜炒肉絲怎麼做-薺菜炒肉絲的做法")
- “春天是吃野菜的季節，薺菜必備可少，薺菜炒肉絲是春天裏餐桌上不可少的一道菜，特別鮮美，今天就分享一下，輕鹽版的薺菜炒肉絲。”食材明細主料薺菜（200克）豬肉絲（50克）調料橄欖油（10毫升）味達美臻品料酒（5毫升）六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油（5毫升）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜炒...
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![荸薺炒青菜怎麼做-荸薺炒青菜的做法]( "荸薺炒青菜怎麼做-荸薺炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（245克）荸薺（230克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺炒青菜的做法步驟1、材料：青菜、荸薺（已去皮）2、將青菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開，待用。4、將已去皮荸薺放在案板上切成片，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青菜翻炒翻炒至斷生。6...
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![薺菜炒蛋怎麼做-薺菜炒蛋的做法]( "薺菜炒蛋怎麼做-薺菜炒蛋的做法")
- “三月三薺菜賽仙丹😄。”食材明細主料薺菜（適量）輔料雞蛋（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜炒蛋的做法步驟1、薺菜清洗乾淨。2、焯水撈出用冷水沖洗，擠幹水。3、切細。4、碗中打入雞蛋。5、把薺菜加入蛋液中攪拌均勻，加入少許鹽。6、鍋中熱油倒入薺菜蛋液...
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![美味的荷蘭豆荸薺炒香腸如何做簡單又好吃]( "美味的荷蘭豆荸薺炒香腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘荷蘭豆荸薺炒香腸，不僅賣相好看，色澤豐富，而且營養充足。荷蘭豆的營養價值很高，而香腸對每個人來説應該都是不可抗拒的美食。偶爾閒來沒事，可以在家裏製作這道菜，短短的時間就可以做出並品嚐到這道美食。荸薺加...
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![酸菜炒荸薺的做法 下飯菜--酸菜炒荸薺 酸菜炒荸薺怎麼做]( "酸菜炒荸薺的做法 下飯菜--酸菜炒荸薺 酸菜炒荸薺怎麼做")
- 食材明細主料酸菜（200g）荸薺（150g）輔料五花肉（200g）配料幹辣椒（適量）食用油（適量）醬油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜炒荸薺的做法步驟1、準備食材：酸菜、荸薺、五花肉（我用的是家裏剩的紅燒肉）2、荸薺、五花肉切片；酸菜、幹辣椒切碎。3、冷鍋冷油、小火，鍋中倒入少量油熬肥...
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![荸薺炒肉怎麼做-荸薺炒肉的做法]( "荸薺炒肉怎麼做-荸薺炒肉的做法")
- “荸薺又被稱為馬蹄、水慄。是一種營養價值非常高的蔬菜。也可以説是一種水果。它的表皮呈現黑紫色，肉質潔白多汁。而且，吃荸薺具有開胃清熱，健胃養脾的功效。”食材明細主料荸薺（適量）豬肉（適量）青辣椒（適量）紅辣椒（適量）澱粉（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![薺菜炒雞蛋 的做法 【寧波】薺菜炒雞蛋 薺菜炒雞蛋 怎麼做]( "薺菜炒雞蛋 的做法 【寧波】薺菜炒雞蛋 薺菜炒雞蛋 怎麼做")
- “薺菜炒雞蛋是很家常的一道菜，不僅營養豐富，操作簡單，而且很好吃哦。。。”食材明細主料薺菜（80克）雞蛋（2只）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜炒雞蛋的做法步驟1、食材：薺菜（已洗淨）、雞蛋（已打入碗中）2、將已洗淨的薺菜放在案板上切碎。3、隨後，將切好的薺菜...
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![薺菜炒飯怎麼做-薺菜炒飯的做法]( "薺菜炒飯怎麼做-薺菜炒飯的做法")
- “薺菜是來自春天的美食。有一種特殊的香味，把它和火腿腸配不僅顏色鮮豔，而且口感搭配很好，和米飯一起炒着吃，特別的美味。”食材明細主料薺菜（一把）輔料火腿腸（一根）米飯（一碗）小葱（一根）調料菜籽油（一匙）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜炒飯的做法步驟1、準備一...
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![蝦仁炒南薺的做法 【天津】蝦仁炒南薺 蝦仁炒南薺怎麼做]( "蝦仁炒南薺的做法 【天津】蝦仁炒南薺 蝦仁炒南薺怎麼做")
- “蝦仁炒南薺是天津的傳統老菜，南薺就是荸薺，也有叫馬蹄的。尤其在年節的家宴上是一道清爽美味，老少皆宜的傳統菜。我用的是海蝦錢，俗稱的黃錢子。比起養殖蝦更有海鮮味。飯館的南薺多半是罐頭的，我用新鮮的荸薺。”食材明細主料海蝦（適量）荸薺（適量）木耳（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）白...
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![蝦仁炒荸薺怎麼做-蝦仁炒荸薺的做法]( "蝦仁炒荸薺怎麼做-蝦仁炒荸薺的做法")
- 食材明細主料荸薺（245克）蝦仁（150克）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒荸薺的做法步驟1、食材：已去皮的荸薺、蝦仁（已清洗）。2、將荸薺放在案板上切片，待用。3、在蝦仁里加適量的料酒。4、拌勻。5、起鍋倒油燒熱，下入蝦仁翻炒翻炒。6、接着，合入切...
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![荸薺炒菜芯怎麼做-荸薺炒菜芯的做法]( "荸薺炒菜芯怎麼做-荸薺炒菜芯的做法")
- 食材明細主料菜芯（365克）荸薺（285克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺炒菜芯的做法步驟1、食材：菜芯、荸薺（已洗淨）。2、將荸薺去皮。3、放在案板上切成片。4、將菜芯洗淨，撈出。5、放在案板上切開。6、起鍋倒油燒熱，下入切好的菜芯翻炒翻炒。7、接着，加適...
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![荸薺炒木瓜怎麼做-荸薺炒木瓜的做法]( "荸薺炒木瓜怎麼做-荸薺炒木瓜的做法")
- “這菜看着是不是特別有食慾，色彩誘人，放到過年的餐桌上，解膩爽口，開胃下飯，常吃不但排毒養顏，還能促進兒童發育，是老少皆宜的美味”食材明細主料荸薺（2個）木瓜（300g）輔料油（適量）鹽（適量）花椒麪（適量）蒜（適量）糖（適量）生抽（少許）葱碎（少許）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荸薺炒木瓜的做法步驟1...
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![荷蘭豆雞蛋幹炒荸薺怎麼做-荷蘭豆雞蛋幹炒荸薺的做法]( "荷蘭豆雞蛋幹炒荸薺怎麼做-荷蘭豆雞蛋幹炒荸薺的做法")
- 食材明細主料荸薺（7個）雞蛋幹（1包）荷蘭豆（135克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆雞蛋幹炒荸薺的做法步驟1、食材：荸薺（已洗淨去皮）2、雞蛋幹3、荷蘭豆（已摘洗）4、將荸薺放在案板上切開，待用。5、將雞蛋幹拆開包裝，放在案板上切開，待用。6、將荷蘭豆下入清水...
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![好吃的荷蘭豆荸薺炒香腸如何做簡單又好吃]( "好吃的荷蘭豆荸薺炒香腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘正值夏季，沒胃口的時候可以來一道荷蘭豆荸薺炒香腸，製作簡單耗時不長，出鍋後色香味俱全，看一眼就讓人食指大動。口感十分爽口，香腸口感Q彈，荷蘭豆和豆荸薺清甜爽口，鮮香美味。豆荸薺富含維生素有很高的營養價值，...
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![薺菜炒年糕的做法 春天的薺菜最百搭——薺菜炒年糕 薺菜炒年糕怎麼做]( "薺菜炒年糕的做法 春天的薺菜最百搭——薺菜炒年糕 薺菜炒年糕怎麼做")
- 食材明細主料年糕（適量）薺菜（適量）輔料香菇（適量）雞胸肉（適量）剁椒（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜炒年糕的做法步驟1、雞肉切絲，香菇切片，剁椒切段薺菜洗淨，焯水後擠幹切碎，(不必很碎)2、鍋裏倒油下薑片爆香，下肉絲炒到發白，盛出待用3、鍋裏少油，先放入剁椒段煸炒...
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![薺菜蛋炒飯怎麼做-薺菜蛋炒飯的做法]( "薺菜蛋炒飯怎麼做-薺菜蛋炒飯的做法")
- “這薺菜是婆婆野外摘來的，非常嫩。那天中午，那位難得在家，問他想吃啥，居然説來個白飯他想就着豆腐乳吃（PS：這豆腐乳還是上次去黃山在舌尖上的美味做毛豆腐那家買的，真正非常好吃，兩瓶只剩半瓶了），鑑於冰箱還有剩飯的情況，我是不想再來一鍋白飯的，於是按自己的想法來了個薺菜蛋炒飯，沒...
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![素炒薺菜怎麼做-素炒薺菜的做法]( "素炒薺菜怎麼做-素炒薺菜的做法")
- 食材明細主料薺菜（適量）輔料葱（適量）調料蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒薺菜的做法步驟1、薺菜清洗備用。2、鍋中熱油煸炒薺菜。3、加入清水煮沸。4、加入蠔油鹽調味。5、裝盤。...
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![美味荷蘭豆荸薺炒香腸如何做簡單又好吃]( "美味荷蘭豆荸薺炒香腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘綠色的荷蘭豆，白色的荸薺，再加上紅色的香腸，一道荷蘭豆荸薺炒香腸就在你的面前了，這道菜看起來很是鮮豔養眼，特別是荸薺，吃起來是一股脆脆的感覺，而且還很好吃，再加上荷蘭豆和香腸一起烹製，整道菜又營養有健康，在家...
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![荷蘭豆炒荸薺怎麼做-荷蘭豆炒荸薺的做法]( "荷蘭豆炒荸薺怎麼做-荷蘭豆炒荸薺的做法")
- 食材明細主料荸薺（適量）荷蘭豆（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒荸薺的做法步驟1、準備材料。2、荷蘭豆擇好洗淨。3、荸薺去皮洗淨切塊。4、幹鍋中倒油燒到七成熱，放入以上食材翻炒三分鐘，期間加少許清水，最後加少許鹽炒勻即可食用。5、成品...
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![薺菜炒雞蛋怎麼做-薺菜炒雞蛋的做法]( "薺菜炒雞蛋怎麼做-薺菜炒雞蛋的做法")
- “春天的薺菜鮮嫩清香，搭配雞蛋簡單炒炒即是美味～”食材明細主料薺菜（適量）雞蛋（兩個）輔料豬油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薺菜炒雞蛋的做法步驟1、提前焯水的薺菜備用。2、切碎備用。3、雞蛋備用。4、薺菜放入碗中，雞蛋打入，調入適量鹽攪勻。5、熱鍋入豬油，倒入...
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![薺菜炒年糕的做法 【上海】薺菜炒年糕 薺菜炒年糕怎麼做]( "薺菜炒年糕的做法 【上海】薺菜炒年糕 薺菜炒年糕怎麼做")
- “年糕的吃法比較多樣，白菜年糕湯，蟹炒年糕，或者加點糯米圓子，糖桂花燒成甜點，這樣加點薺菜，肉絲，筍片炒出的年糕也有不同的風味，鮮香軟糯，冬筍爽脆，年糕Q彈，即可當主食，也可做佐餐小菜。”食材明細主料切片年糕（100克）薺菜（100克）冬筍（1只）精肉（50克）生薑（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）澱粉（適量）白糖...
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![荸薺炒蝦仁怎麼做-荸薺炒蝦仁的做法]( "荸薺炒蝦仁怎麼做-荸薺炒蝦仁的做法")
- “荸薺也叫馬蹄，其味甜多汁，質地清脆可口，入菜十分美味。一道酸甜口味的荸薺炒蝦仁，營養成份和味道層次都非常豐富。”食材明細主料蝦仁（250g）荸薺（適量）輔料鹽（5g）糖（20g）番茄醬（70g）白胡椒（適量）料酒（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荸薺炒蝦仁的做法步驟1、1.準備食材：蝦仁：250g2、...
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![黑木耳荸薺炒荷蘭豆怎麼做-黑木耳荸薺炒荷蘭豆的做法]( "黑木耳荸薺炒荷蘭豆怎麼做-黑木耳荸薺炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（230克）黑木耳（5塊）荸薺（9個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳荸薺炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）。2、黑木耳（已泡發清洗）。3、荸薺（已清洗去皮）。4、將已去皮的荸薺放在案板上切成片，待用。5、將荷蘭豆下入清水鍋中焯開撈出。...
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![清炒薺菜怎麼做-清炒薺菜的做法]( "清炒薺菜怎麼做-清炒薺菜的做法")
- 食材明細主料薺菜（適量）輔料豬油（適量）調料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒薺菜的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油（豬油）。3、倒入薺菜。4、加鹽糖炒至斷生。5、出鍋前加味精調味。6、成品。...
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味味甜
