茶葉的營養成分有哪些？-茶葉價值如何？那麼

眾所周知，茶葉是中國的一種養生佳品。而很多人認為喝茶是一種生活，也是一種文化。在日常生活中，不少人都有喝茶的習慣，甚至一生以茶為伴。可想而知，茶葉真是人們生活中的佳品。茶葉含有豐富的營養成分，不少人把茶葉成為健康飲料之一。那麼，茶葉價值以及茶葉營養成分如何呢?接下來跟着小編一起了解一下吧。

一、茶葉價值如何

茶文化在中國源遠流長，主要是因為茶葉價值。茶葉含有十分豐富的營養物質，比如維生素、糖類、氨基酸、蛋白質等。這些營養物質都是人體必不可少的物質之一，因此經常喝茶有助於人體健康發展。其中，茶葉含有10多種維生素，並能充分被人體利用。茶葉中含有2%-4%的多種氨基酸，幾乎都是人體所需的營養成分。另外，茶葉中還含有大量礦物質元素，比如鉀、鈣、鋅等，而鉀元素的含量是比較多的。一般，人體細胞是不能缺少鉀元素的，而在夏天一旦出汗就會引起缺鉀，此時適當喝點茶就會及時補充鉀。

二、茶葉的營養成分有哪些

1.茶多酚

眾所周知，茶葉的營養成分中必然會含有茶多酚。其實茶多酚是茶葉中的一種化學成分，是30多種酚類物質的總稱。一般茶多酚給人的感覺就是帶點苦澀的，如果人在喝茶時感覺味道比較苦澀，那就一定是茶多酚在作怪了。這也説明該茶葉含有較多茶多酚。

2.氨基酸

茶葉中含有2%-4%的氨基酸，而氨基酸極易溶於水。當人喝茶時，往往會感覺到茶水中具有鮮甜味。其實，在茶葉中最罕見的氨基酸就是茶氨酸。這一物質能夠給人體提供免疫力，且有助於增強肝臟的排毒功能。

3.生物鹼

一般茶葉中生物鹼這一營養成分主要是指咖啡鹼，而茶葉中含有咖啡鹼的量大約為2%-5%之間。適當的喝點茶有助於提神醒腦、消除疲憊，其實這主要是咖啡鹼在起作用。

4.維生素

毫無疑問，茶葉中的營養成分少不了維生素，其中包括維生素c、維生素b1、維生素b2、維生素e等。這些維生素都是人體所需的，對人體的健康起着重要的作用。因此，平時適當喝點茶是百利無一害的。

總而言之，茶葉價值是被大家所認可的，而茶葉的營養成分也是人體所需的。因此，平時養成喝茶的習慣也是不錯的，畢竟喝茶對身體健康有益。但要注意的是，雖然喝茶是有益健康，但是不要一味過度喝茶。因為過度喝茶，反而會不利於人體健康。