化淤的水果有哪些

血瘀是一部分人常見的現象。血瘀在中醫上被認為是體質虛寒的現象，體質太差，末梢血液循環不足就會導致這一現象的出現。血瘀這一現象的出現就説明我們的身體處於一種亞健康的狀態，選擇正確的食物進行食療可以有效緩解和治癒該現象。

化淤的水果有哪些

1.橄欖

橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

2.檸檬

檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。很多人都將檸檬作為美白以及養顏的佳品,但是很多人都不知道,其實檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。而檸檬之所以不管內服還是外用都能夠美容,與其活血功效有着很大的關係。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用,從而幫助我們有效的預防高血壓以及心肌梗塞。

3.葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效,這是由於在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛,這種物質局域降低整體耗氧量的作用。同時在實驗研究中還發現,多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖,除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。因此在平時生活中,要想保護心腦血管健康,就應該適當多吃些葡萄柚。

4.葡萄

1997年，美國某大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。

5.山楂

酸、甘、微温，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏説，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

看完上文相信大家對於化淤的水果有哪些已經有了一個大概的瞭解。出現血瘀的現象就説明了我們的身體出現了一定的問題，需要進行一定的調理，但也不必過於驚慌，儘量避免進行藥物治療。通過食用上文我們介紹的食物進行食療就可以起到作用。