原來這些都是-細長的水果有哪些

水果對於我們的生活還是非常重要的，沒有了水果的話，可能我們大家的身體健康會有一定是影響的哦。而且水果不僅種類有很多，關於水果的形態也是非常多的哦。大家對於什麼水果什麼形態的是不是還是很好奇的呢？跟着小編一起來看看吧。

一、細長的水果

1.香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。

2.雪蓮果

雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿蔔。薯塊和葉可加工製作飲料。用於繁殖的芽塊位於根頸處，形似姜塊。頭狀花序，花序邊緣生有黃色舌狀花瓣。食用方法，既可以洗淨削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。

二、吃水果的好處

1.可以保持營養均衡，水果中含有很多的維生素以及糖類、適當的蛋白，對人體的營養能夠起到很好的調節作用。

2.吃水果可以促進胃腸蠕動，對消化系統很有好處。

3.吃水果可以延緩衰老，水果中含有很多的維生素，對於體內的內環境調整以及清除自由基都有很大的好處

4.吃水果可以使皮膚變得光滑

5.吃水果可以控制血壓，水果中含有一定的鉀離子，對於血壓的控制有很大的好處。

三、吃水果的最佳時間

1.早餐前吃水果開胃且容易吸收

這段時間，人們的身體最需要補充營養素，但胃腸的消化功能卻尚未完全被激活，此時最適合吃些容易消化的水果，既可補充維生素等營養素，又可以起到開胃醒胃的作用，為吃早餐作好鋪墊。這個時間段最適合選用酸性不強且澀味不濃的，比如蘋果、梨、香蕉和葡萄等水果。但如果胃腸功能不好，最好不要吃了。

2.上午十點左右吃水果補充能量

通常到了上午10點左右的時候，早餐時吃下的碳水化合物就基本消耗完了，此時吃點水果能補充果糖和葡萄糖，為繼續工作和學習提供能量保證。中醫也認為上午10點是脾胃功能最強的時候，尤其是脾胃虛弱者更要在此時吃點水果。這時候最適合選用果糖和葡萄糖含量較高的水果，如西瓜、葡萄、香蕉、梨和蘋果等。

以上就是關於細長的水果有哪些的相關的介紹了，雖然小編介紹的並不是非常的全面，但是還是具有一定的參考價值的哦。大家可以根據上面的進行一些的參考。相信你們能相出比小編更多的哦。還有小編建議大家可以每天都吃一些水果的哦。