如何正確的給身體滅火？吃什麼清火最快？一起看看！

四季交替，身體狀況也隨之改變，比如每逢開春或者初秋，由於氣候乾燥誘發的身體上火就開始走進人們的視線。上火，身體會出現許多報警信號，如果此時此刻還不注意，對我們的身體健康可以很大的傷害哦!那麼如何正確的給身體滅火?吃什麼清火最快呢?不妨今天讓小編和大家共同探討下吧!

如何正確的給身體滅火，吃什麼清火最快

1.水

位居榜首的是水，每天適量飲水，對我們身體的新陳代謝有所幫助，一般身體產生火氣一個是關聯飲食，可能大量食用的辛辣刺激類食物，誘發身體上火。其次就是特殊事件，一些生活中的事情，導致不可預見的壓力，對身體造成了一定影響所以容易上火。這時，水起到了稀釋體內不利物質，調和各個器官的功能，將火氣隨着汗液、尿液排出體外。

2.菊花或金銀花

位居第二名的是菊花和金銀花，這兩類花一般作為茶飲幫助我們的身體清火，因為是草本植物，所以根據植物特性，本身有清熱降燥的功效。如果因為火氣誘發的眼睛乾燥且灼熱，不妨拿一個保温杯，泡一些菊花茶或者金銀花茶，和眼睛距離15釐米遠，以自然熱氣蒸目，起到緩解作用，待茶變的温熱，也趁熱飲下，幫助我們體內降噪滅火。

3.橘子絲

位居第三名的是意想不到的橘子絲，有人説橘子不是生火嗎?沒錯，但剝開橘皮，粘連在果食上的橘子絲卻有着清火通便的功效。有的人吃橘子會因為口感可以將這層白絲撕掉，那麼這就破壞了橘子本身平衡的營養價值。俗話説“一物降一物，一物解一物”就是這個原理。

介紹了這麼多食材，想必吃什麼清火最快在大家的心目中已經有了答案。小編在這裏還是建議，儘量不要去服一些有藥物成分的清火食品。“是藥三分毒”能依靠食療解決的問題，儘量從我們的飲食習慣上做調整，在好吃的東西也要控制其攝入數量，再焦躁的事情也要放寬心，這才是清火的最快途徑。