你知道多少-葡萄籽的功效與正確吃法

對於葡萄，我們總是説一句話，吐葡萄不吐葡萄皮，這句話是有含義的，葡萄皮也是有價值的，按照醫學研究，葡萄籽也是有營養價值的，你看看我們市面上，有很多產品都是利用葡萄籽做出的一些保健品，那這樣是不是意味着，我們下次吃葡萄可以直接把葡萄汁吃進肚子裏，更加補。

一、葡萄籽的功效與作用

1.清除自由基、抗衰老、增強免疫力：

清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

2.保護皮膚、美容養顏：

有“皮膚維他命”和“口服化粧品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。

增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;

3.抗過敏：

深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

4.保護血管：

保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等;

維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性;

降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷;

改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。

5.抗輻射：

有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

6.保護消化系統：

保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

7.保護眼睛：

保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

二、葡萄籽正確的吃法

第一種方法：先把葡萄籽清洗乾淨曬乾，然後用攪拌機打碎，最後就可以食用了，非常的簡單。但是這種方法也有一點不好，因為在打碎的過程中可能會留下一些硬殼，必須要細心的把它挑出來。

第二種方法：直接把曬乾的葡萄籽磨成粉，或者在市面上買一些已經磨成粉的葡萄籽，用熱水來沖服就可以了，這方法更加簡單。

第三種方法：葡萄籽有耶是一種不錯的食用途徑。葡萄種子經由最高級的冷壓方式精製而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎油中相當受歡迎且效果卓着的品種之一。葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達70%以上。亞油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，其營養價值和醫療作用均得到國內外醫學界及營養學家的充分肯定。

禁忌人羣：有出血傾向或者凝血功能有障礙者，正在使用藥物或保健品者，孕婦或準備懷孕者，兒童最好不要使用。

適宜人羣：膚色不佳，心腦血管疾病患者，過敏體質者，長期使用電腦、手機和電視的人士。

葡萄籽的功效多到你無法想象，所以下次吃葡萄可以把葡萄籽保留一下，曬開，自己拿來嘗試一下，市面上的一些葡萄籽提取物就要慎重食用了，因為裏面可能有一些不利於身體的東西，不要輕易服用，還是自己操作的健康衞生，當然這也是有人羣要求的。