讓我們順利度過痛風-尿酸高吃什麼能降

高尿酸，甚至是痛風，已經是我們現在非常常見的病症了，但是常見不代表着危害小，相反，高尿酸所帶來的的危害，一點也不小於高血壓，高血脂。很多時候，高尿酸不控制，就會造成臟器器官的損耗，導致人的腎臟不堪承受，而引發腎部的危險病症。那究竟尿酸高吃什麼能降，減輕危害呢？

一、尿酸高意味着什麼

我們體內的嘌呤代謝如果紊亂，就會產生尿酸這種物質，它對人體健康是有害的，如果我們不及時把它排出去，就會引起很多疾病、其中痛風就是一種。高尿酸的患者要特別注意飲食，否則就會加重症狀，患者一般要吃素，不需要太多營養，飲食的具體安排要根據病情輕重，多吃鹼性素食對於尿酸的排泄是有幫助的，營養可以從雞蛋和牛奶中獲得，油膩的性食物儘量不要碰。平時吃一些可以降尿酸的食物，究竟尿酸高吃什麼能降？比如下面這些。

二、尿酸高吃什麼才能降尿酸

1、富含膳食纖維的食物

富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和捲心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產生，可以經常食用的。

2、補腎食品

尿酸都是通過腎臟排泄的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進行補腎，幫助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋葱等對腎臟都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。

3、利尿的食物

尿酸是經過腎臟從尿液排出去的，高尿酸的人羣可以多吃利尿的食物，如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不僅利尿也可以改善腎功能，減少體內尿酸的數量。

4、含嘌呤少的食物

很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用後不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。

高尿酸的患者要長期做好飲食護理，瞭解清楚飲食必須遵守的原則，如果你吃的食物不適合，會令到病情變得很嚴重的，因為食品對疾病的影響非常大，飲食不得當對疾病的治療是不利的，注意動物內臟和油膩的食物是不能吃的，只可以清淡飲食。

綜上所述，尿酸高吃什麼能降，就要着重的選擇膳食纖維高的食物，能夠加速尿酸代謝，抑制尿酸產生，同時減低尿酸值。同時也要補充補腎利尿的食物，能夠幫助我們加快尿酸排泄，減輕尿酸在體內的堆積數量。當然還要注意少食用一些嘌呤含量高的食品，既能夠降低尿酸合成，又能夠減輕病情，何樂而不為呢？