學習一下-長濕疹吃什麼好

濕疹作為皮膚病的一種，經歷過的人都吃過它的苦頭，畢竟它給人帶來的瘙癢感是不容小覷的。長濕疹了着實令人十分苦惱，但是如果已經得了就應該坦然面對，今天就讓我們來了解下長濕疹了吃些什麼比較好，讓我們能夠儘快脱離濕疹的痛苦。

一、長濕疹吃什麼好

濕疹飲食以清淡易消化為主。

1、飲食多選用清熱利濕的食物。

如綠豆味甘，性寒，無毒。具有清熱、解毒、利濕的功效，適用於濕疹、頭痛目赤、口舌生瘡者食用；

赤小豆性平，味甘、酸,能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿。此外,還具有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖的作用；

芹菜含有豐富的維生素A、B族維生素及多種礦物質，能夠提高皮膚的自愈能力。其中含有的甘露醇和各種揮發油,還具有利濕的作用；

馬齒莧具有清熱解毒、涼血消腫的功效。適用於濕疹、皮炎、尿道炎及癰腫、瘡癤、乳痛、痔瘡出血者食用；

冬瓜味甘、淡，性微寒。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的功效；

黃瓜味甘、甜，性涼。具有除濕、利尿、降脂、鎮痛、促消化的功效。其中富含的B族維生素有助於濕疹的康復。

2、多吃富含維生素和礦物質的食物。

如紹葉菜、胡蘿蔔、鮮果汁、西紅柿、蔬菜、瓜果等，以調節自身的生理功能，減輕皮膚過敏反應。

3、清淡為主。

以保持正常的消化和吸收能力，食物應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重滲出及痛和癢感。

二、濕疹是什麼

濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反覆發作等特點。

三、濕疹的病因

濕疹病因複雜，常為內外因相互作用結果。內因如慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發生。外界刺激如日光、寒冷、乾燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動物皮毛、植物、化粧品、肥皂、人造纖維等均可誘發。是複雜的內外因子引起的一種遲髮型變態反應。

看了上文關於濕疹的介紹，以及提供給大家的長濕疹吃什麼好的建議，希望能夠給那些在遭受濕疹的朋友們帶來些許幫助。其實大家完全可以在日常生活中注意保持良好的心態，積極鍛鍊，增強體抗力，並注意均衡膳食，不要給病菌有機可乘會更好。