春季水果,吃得要當道,營養價值驚人
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水果是一類營養價值極高的食物,在物質極度豐富的今天,人們對於飲食的需求也是逐漸提高,除了主食之外,還會選擇多吃一些水果和蔬菜,不同季節都有着不同的應季水果和蔬菜,而且當季的價格是比較便宜的,那麼春季水果到底有哪些呢?看看你吃對了沒。
春季水果,吃得要當道,營養價值驚人
1.草莓
草莓富含豐富的維生素A和維生素C,不僅可以幫助人體消化,有助於消化道的運作,使得腸胃更加健康,還可以起到消炎的作用,對人體是非常有好處的。
2.山竹
山竹是一種性涼的水果,通常與榴蓮一起搭配,因為二者是相斥的,榴蓮性熱,吃了容易上火,而山竹則是下火的,如果生活中出現上火的情況,可以吃一些山竹來降火,還可以預防便祕等症狀,在春季這個不冷不熱的季節,吃一些山竹也是不錯的選擇。
3.菠蘿
菠蘿又叫做鳳梨,是一種常見的水果,含有豐富的維生素,有助於人的消化,在吃了大魚大肉之後,或者是非常油膩的飯菜,吃點菠蘿是可以幫助消化的,還可以補充營養物質,何樂而不為呢?
4.芒果
芒果中所含有的維生素C一般都高於其他種類的水果,所以要補充維生素C的話,首選就推薦芒果,它是一種熱帶水果,味道是極好的,海南等地比較盛產,經常吃一些有助於預防心血管疾病,對身體好處多多。
5.枇杷
枇杷是一種性寒的水果,味道微苦,具有止咳潤肺的功效,長期咳嗽的時候,最好是吃一些枇杷果,在沒有發病前,還可以起到預防的作用。
春季水果種類是很多的,不同水果的功效也存在差異,在日常生活中,注重知識的積累,關鍵時刻就可以知道什麼狀況適合吃什麼水果來調理,當季的水果,營養價值更能充分發揮出來,所以最好是選擇當季水果來吃。
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