必須要了解！-現在才知道蘋果的營養價值

蘋果是日常生活中常見的水果，食用的人也非常多。作為人們生活中不可或缺的水果，除了能夠滿足口舌之福以外，還有非常大的營養價值。長時間食用不僅能補充人體所需的維生素，還能延緩衰老改變身體體質的功效。今天小編就帶大家瞭解一下蘋果的相關知識以及蘋果的營養價值。

一、蘋果的發源地

蘋果屬於温帶落葉果樹，各大洲都有分佈。但是你知道嗎?其實蘋果的發源地是我們中國。根據山東農業大學和美國康奈爾大學研究數據表明，我國新疆的蘋果在基因上和蘋果起源基因重合度是最高的，這就表明中國是蘋果培植最早的國家。同時，全世界的蘋果培植和品種演化也是受中國很大的影響的。早在漢朝時，蘋果種子就隨張騫初始西域而流入西域各國，從此蘋果就從西域流入歐洲。到唐朝時，國外的蘋果品種已經豐富多樣了，隨着貿易往來又傳到中國，到現在為止蘋果的品種已經非常之豐富了。

二、蘋果的主要功效有哪些

1、延緩衰老，美容養顏。

2、預防癌症。

3、降低膽固醇，預防高血壓和心臟病。

4、促消化，利於排便。

5、預防缺鐵性貧血。

三、蘋果有哪些吃法

1、洗乾淨直接吃;有很多人喜歡削皮以後再吃，其實能保證洗乾淨和表面無農藥或者化學物品殘留的情況下小編建議大家直接吃。蘋果皮的營養價值是很高，而且連皮一起吃能夠最大程度保留蘋果的新鮮和口味。

2、水果沙拉;可以切成小塊和其它水果一起做成水果沙拉，既美味又健康，對於減肥健身黨來説簡直就是神器。

3、蘋果醋;直接做成蘋果醋，每天飯後喝一點，可以促進腸道消化，還能消除油膩。對於想要保持身材的女性來説是很好的選擇。

4、蘋果派;這個屬於進階吃法了，技術含量比較高。如果大家有條件的話可以自己動手製作，也不是很複雜。食材可以直接在網上買，找好食譜以後用烤箱烤就可以了，也沒有油污，對於技術黨來説是一個很好的吃法。

5、作為熬湯食材;在熬湯的時候加幾片蘋果進去能很好的提升食材的鮮味，能讓湯的味道變得更好。

今天小編整理了關於蘋果的營養價值，大家平時在生活中可以多吃蘋果。現在生活節奏很快，平時吃外賣比較多。在空閒之餘可以多動手自己製作美食，這樣不僅經濟實惠也非常的健康，希望大家在努力拼搏的工作的同時能保持健康的體魄!