它還有什麼好處-為什麼冬瓜可以減肥呢

冬瓜是一種生活中很常見的蔬菜，它有很好的食療效果。因為它具有非常好的清熱解毒、利尿消腫的功效。除此之外冬瓜可以用來減肥。正是因為冬瓜有如此好的療效，所以用冬瓜來減肥一直以來就是一個很常見的減肥方法。但是除此之外，你知道嗎？冬瓜還有非常多的好處呢。

冬瓜是人們餐桌上的常客，一年四季都有出產。冬瓜與其他瓜果蔬菜相比，最大的不同是不含脂肪，有利尿排濕的功效，對健身的人來説，冬瓜充當着重要的角色，能有效的防止身體發胖，使減肥達到效果，還能很有效的控制脂肪的誕生。所以冬瓜可以減肥，而且減肥的效果還是很好的，以下是冬瓜具有的好處。

一、具有利尿消腫功效

冬瓜中富含豐富的維生素C，並且富含鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用，同時含的鈉鹽比較低的，這對於高血壓，腎不好，浮腫等都有很好的療效，能起到消腫降壓的作用。

二、具有減肥減脂功效

常吃冬瓜的一個重要好處就是幫助減肥，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖分和澱粉轉化成熱能，被人體吸收，還含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。

三、預防冠心病

常吃冬瓜可以預防冠習病的發生，那是因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸酯的含量降低，能增加血液流動速度，自然能減少冠心病的發生了。

四、食用冬瓜的禁忌

1、脾胃虛寒者不宜食用，冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉胃寒者忌食冬瓜，否則會加重病情

2、冬瓜不宜與醋一起烹飪，烹飪冬瓜時加入醋，會降低冬瓜的營養價值，破壞營養成分。

3、冬瓜減肥對水腫型肥胖的人效果最好，但冬瓜性味偏涼，平常不能過量及經常食用，以免積寒而對脾胃不利，每週吃冬瓜保持3-4次為好。

4、冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。

所以，冬瓜具有多種功效，其中冬瓜可以減肥絕對是女性朋友們最愛的一點。加上它含有較多的蛋白質及多種維生素，不僅可清熱利水、消腫解毒；還對水腫、癌症也有很好的藥用價值。説了這麼多，冬瓜的好處簡直是數不勝數啊～夏天到了，大家一起來囤冬瓜吧！