對身體有危害嗎-紅薯和花生可以一起吃嗎

大家都知道，紅薯和花生都是常見的蔬菜與零食，他們都是營養價值很高，味道也很好的，因此十分受男女老少的歡迎，但是對於它們的搭配大多數人卻不瞭解，那麼紅薯和花生可以一起吃嗎，一起食用會對身體產生危害嗎，朋友們一起來看看吧！

一、紅薯和花生可以一起吃嗎

花生含有十分豐富的營養成份，甚至有説三粒花生就相當於一顆雞蛋的營養成份，雖説對此説法我們無從考證，但是可從一定層面證明花生的營養。紅薯，即地瓜，其中含有豐富的纖維素，多吃有助於暢通腸道。總之花生與紅薯均屬於有助於人體健康的食物。那麼一個人是否可同時食用兩種食物呢?

1. 紅薯和花生可以一起吃

可以吃，但是這兩樣東西含糖量都很高，建議不要多吃，有糖尿病的就更不要多吃了。

二、紅薯與什麼相剋

大家都是嘴饞的人，見到什麼好吃的都想吃，從來都不管飲食搭配，這種做法是非常不明智的，首先紅薯大家都很喜歡吃，因為紅薯不僅能飽腹，還能促進食物的消化，有利於腸道健康，但是有一些食物是不能和紅薯一起食用的，大家知道有哪些嗎，下面讓我們一起來看看吧！

1.柿子

柿子與紅薯不能同時食用，因為這兩者同時食用會導致結石病，就像不吃早餐一樣。

2.雞肉

另外紅薯還不能與雞肉一起食用，這可能使人產生嘔吐、腹瀉的症狀，更為嚴重的就會導致中毒。

三、花生與什麼不能一起吃

1.螃蟹

花生仁性味甘平，而且現代醫學發現，在花生中含有大量的脂肪，其含量高達45%。可以説花生是屬於油膩性食物的，如果與寒冷性的食物一塊食用的話，就會導致出現腹瀉的現象，而螃蟹就是我們熟知的寒性食物之一。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時進食，腸胃虛弱之人，尤應忌之。

2.黃瓜

黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉。對於那些腸胃功能超好的人來説可能沒有關係，但對於腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。

文章看到這裏就結束了，大家一定對紅薯和花生能否一起吃以及它們各自和哪些食物不能一起食用有了進一步的瞭解，相信大家也一定能將這些實用的知識與技巧運用於生活之中，也為大家防範食物的食用不當做了準備，大家是否也覺得這些知識非常有用呢？快告訴朋友們這些健康知識吧！