用艾葉老薑水泡腳的好處及注意事項

大家都知道艾葉和生薑都是藥食兩用的東西，而且在我國民間使用的非常廣泛，使用方法也有很多種，其中最為常見的就是用艾葉老薑水泡腳。用艾葉老薑水泡腳已經成為國人的一種養生方法。今天要為大家介紹的就是用艾葉老薑水泡腳的好處及注意事項。

艾葉老薑水泡腳的功效與作用

一、祛寒、清除體內濕氣、温養經絡的作用

實驗告訴我們，艾葉和生薑都具有很強的祛寒作用，使用艾葉老薑水泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉和生薑能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血順暢了，體內的寒氣自然而然就會消失了。

二、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要把艾葉、姜加水一起熬煮之後藥液泡腳，全身出了微汗即可。接着喝一些温開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意多休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

三、艾葉老薑水泡腳的方法

瞭解了艾葉老薑水泡腳的功效與作用之後，現在我們就來説説艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉老薑水泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉老薑水泡腳，如果出現頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。

具體方法如下：將一把艾葉和30克生薑(最好用老薑)放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮10分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的温度就可以了。泡腳的時候一定不能夠等到全身大汗，而應該在微汗的時候就停止，最後按摩湧泉穴一百下左右就可以睡覺了。

四、艾葉泡腳的注意事項

1、次數不能夠太多

很多人看到了艾葉老薑水泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉老薑水泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉老薑水泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的現象，並且脾氣也會變得暴躁起來。

2、專家建議

如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每週用艾葉老薑水泡腳一次就夠了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物，並且在泡腳的同時喝上一杯紅棗水。如果身體比較虛弱，那麼可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，並且也不容易出現上火的情況了。

3、時間段的選擇

艾葉老薑水泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

4、例外的情況

陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

以上就是小編為您介紹的用艾葉老薑水泡腳的好處及注意事項。這對於喜歡用艾葉老薑水泡腳的人來説，是很好的。不僅藥理效果明顯，還能預防一些疾病，但艾葉老薑水泡腳的禁忌也不能夠忽視。因為凡事有利就有弊，用艾葉老薑水泡腳的注意事項大家也一定要牢記，不能盲從，理智養生，以免對自己的身體健康造成不必要的傷害！