老薑泡腳的功效和注意事項

睡覺前用温水泡腳是一個非常好的養生習慣，它可以幫助我們舒緩工作一天下來的疲勞，還能促進我們體內的血液循環，從而達到很好的助睡眠目的，因此，很多人都在堅持睡前泡腳，另外，在温水中還可以加入各種養生補品，老薑就是其中的一種。

一、老薑泡腳的功效

1、治療感冒

切一片老薑放在水中煮沸，為了更好的發揮老薑的作用，可以先將老薑拍碎。將水倒入盆中等到温度適宜時泡腳，這樣能治療人體的感冒，並阻礙其繼續發展。沒有感冒的人用老薑泡腳也能起到很好的預防效果。

2、治療風濕

老薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。

3、減少手腳冰涼

老薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。老薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。

4、改善睡眠

老薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

5、保養腎臟

老薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6、延緩衰老

腎臟衰而人老，老薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

二、泡腳註意事項

1、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水温，防止發生燙傷。

3、飯後半小時不適合泡腳。因為大家都知道飯後正是胃部進行消化吸收的時候，血液在胃部流動，如果在這時候泡腳，人體的血液就會向下走，從而影響胃部血液的供給。時間長久就會影響食物的消化吸造成營養不良的現象。所以泡腳最好在半小時之後在開始。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性朋友在經期的時候不要隨意用中藥泡腳。女性經期時身體的情況十分複雜，很多人想通過中藥泡腳來改善自身痛經或是其他月經不調的症狀。但是如果因為不明明確原因隨意用藥很有可能會適得其反。所以在經期想用中藥泡腳的女性可以在醫生的指導下進行。

對於老薑泡腳的功效以及泡腳時的注意事項，大家現在清楚了嗎？總而言之，經常用老薑泡腳對我們的人體有很多好處，對於體質虛寒的女孩子來説，還可以很好地緩解她們手腳冰涼的症狀，因此非常建議大家平時就養成睡覺前泡腳的這個好習慣。