快來看看不涼的水果有哪些？

大家吃了那麼多年的水果都知道水果怎麼分類嗎？可不僅僅是涼性水果和温性水果哦！這兩種還是分了好幾種呢！接下來為大家介紹一下關於水果屬性的分類以及吃水果的注意事項，告訴大家怎麼吃水果才能更好的幫到自己哦！快拿小本本記下來！

水果的温熱寒涼屬性

一、不涼的水果

1、熱性水果

適合寒性體質，有榴連、黑棗

2、温性水果

適合寒性體質，有芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微温)

3、平性水果

適合各種體質，有百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

二、涼性水果

1、涼性水果

適合熱性體質，有火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

5、寒性水果

適合熱性體質，有蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹保肝水果蕃茄乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。

三、不同水果功效

1、檸檬含有黃酮，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。

2、李子現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。

3、西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯着。

4、楊桃中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。

5、甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。

6、解便水果葡萄柚葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。

7、香蕉科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裏的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便祕。

8、葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。

通過上面的介紹相信大家以及能區分不涼的水果和涼性水果了吧！上面的一些介紹就是想告訴大家不是所有的水果都對自己有益哦！水果也是不能亂吃的！一定要區分好，免得水果吃了還對自己身體有傷害！大家都記住了嗎？不要買錯了水果哦！