看完絕對不後悔-龜苓膏怎麼吃

提起龜苓膏大家並不陌生，龜苓膏味道微苦，在夏季是清熱降噪的必備佳品，故而受到了許多人的喜歡，也有一部分人將龜苓膏當做補品進行食用，其實龜苓膏的食用方法是有很多的要求，並且也存在一定的禁忌，龜苓膏的食用人羣有一定的條件哦。今天小編就為大家介紹一下龜苓膏吧。

一、吃龜苓膏的好處

1、可以預防疾病，美容養顏，排出體內毒素，促進皮膚的新陳代謝。

2、如果體內有太多濕氣，還可以除去體內的濕氣，緩解疲勞。

3、龜苓膏中的氨基酸成分，可以滋補我們的皮膚。

4、促進消化，暢通腸胃，改善皮膚的氣色。

5、可以改善我們的咽喉腫痛，痔瘡，便祕等疾病。

6、滋陰補腎，提高身體的免疫力和抵抗力，增強體質。

7、龜苓膏由多味中藥熬製而成，吃了還可以清熱降火、潤肺止咳。

8、龜苓膏還有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點，可以搭配一些水果和低熱量的主食去減肥，達到更好的減肥效果。

二、吃龜苓膏的注意事項

1、龜苓膏是寒涼食物，偏寒涼，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，會使寒性加倍，長期如此不利於脾胃，脾胃功能不佳者可能出現腹部冷痛、腹瀉等症狀。

2、吃完之後不可以馬上就喝茶。

3、腸胃不好，脾胃虛弱，食慾不振、容易拉肚子的人，建議不要吃，會損害身體的健康。

三、龜苓膏怎麼吃

1、龜苓膏可以直接食用的，口服，一次20～40g，一日1～2次即可。將龜苓膏切成小塊，拌入銀耳蓮子羹中即可食用。

2、澆上蜂蜜直接使用，這樣既簡單又好吃。蜂蜜可以抵消龜苓膏微微的苦味。龜苓膏、銀耳、蓮子都是最佳的潤肺清補品。

3、龜苓膏不宜天天吃，龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。

4、龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。

5、龜苓膏一次吃一小罐，大約250g為宜，便祕的時候偶爾吃點龜苓膏，有助於潤腸排便。平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。

以上就是關於龜苓膏怎麼吃的相關介紹，通過文字大家一定了解到龜苓膏雖然對人體有一定的保健作用，但在用量上是有一定的限制，過量食用龜苓膏後極易發生不良反應。另外龜苓膏雖有消暑作用，但對於經期女性是一定不可以食用的，以免造成痛經等嚴重後果。