原來在這裏-初期感冒吃什麼好的快

感冒在日常生活中還是比較的常見的，我們通常因為各種各樣的因素導致自己免疫力下降，然後導致感冒了。感冒的時候是非常難受的，很多人都是希望感冒能夠快點痊癒的。那麼在我們大家感冒初期的時候，我們大家應該選擇上麪食物讓自己痊癒呢？

一、初期感冒吃什麼好的快

1.雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。

2.蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。

3.薑糖茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1～2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4.少吃食鹽

少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5.沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。蜂蜜再加上富含維生素C的檸檬汁一起沖泡喝，對快速促進感冒痊癒有極大的幫助。

二、孕婦感冒了吃什麼

1.吃蔬果

因蔬果屬鹼性食物，攝食後不利於病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定作用。

2.喝雞湯

對，雞湯，還是雞湯，哪怕作為孕婦的你已經對它再也激不起食慾，雞湯仍然是被大部分人當成幫助感冒痊癒的食物之一。據報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫問藥，而是馬上煨雞湯來喝，往往取得迅速痊癒的效果。

據營養學家説，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而可促進痊癒。

以上就是關於初期感冒吃什麼好的快的一些相關的介紹了，大家都記住了嗎？雖然感冒時小病，但是大家還是需要引起一定的關注的。有時候感冒不注意保護自己的話，時非常容易加重病情的。所以大家一定要在平時做好保暖措施哦。防止自己感冒。