吃鈣片可以吃蘿蔔嗎

在生活中，總會有父母覺得自己的孩子需要補充維生素，需要增高，於是就會讓孩子吃鈣片。那麼吃鈣片和日常中的飲食會起什麼衝突嗎，今天我們主要探討吃鈣片可以吃蘿蔔嗎？兩者搭配會不會出現什麼問題呢？一起來看看吧！

吃鈣片可以吃蘿蔔嗎

服藥時確實有一些用藥禁忌需要注意，如蜂蜜和生葱不能同時用，茯苓和醋，薄荷和鼈肉等均不能同時食用。地黃、何首烏是不能和葱、蒜、蘿蔔同時服用的，至於鈣片和蘿蔔應是沒有這種情況，是可以一起吃的。

鈣片不能和什麼一起吃

草酸—菠菜、莧菜、竹筍

懷孕以後，很多孕媽媽開始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有澀味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在腸道中可與鈣結合會形成不溶性的沉澱，從而影響鈣的吸收。因此，小編建議孕媽媽每天在食用鈣片時，不要和以上蔬菜同吃哦。如果只是吃以上蔬菜，不食用鈣片，最好是將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味以後再烹飪。

磷酸―碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包

一般情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，如果人體過多地攝入碳酸飲料、咖啡、可樂、漢堡包、動物肝臟、比薩餅、炸薯條等大量含磷的食物，就會使鈣∶磷的比例高達1∶10～20，過多的磷會把體內的鈣給“趕”出體外的。所以，大家在食用鈣片期間，儘量少食用碳酸飲料哦。

植酸―大米、白麪

大米和白麪中含有植酸，該物質與消化道中的鈣相結合後，會產生不能被人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，從而大大降低了人體對鈣的吸收。所以，大家在食用大米時可先將大米用適量的温水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分被分解;而發酵以後的麪食所分泌出的植酸酶也能將麪粉中的植酸水解，這樣做可以避免影響人體對鈣的吸收。

鈉―鹽

鹽攝入過多會影響身體對鈣的吸收，同時，還可能導致人體骨骼中的鈣大量流失。這是因為鹽中含有比較多的鈉，而腎臟每天需要把多餘的鈉排出人體外，相關資料顯示，每排泄1000mg的鈉，同時會耗損26mg的鈣。所以，大家在食用該鈣片的時候，飲食以清淡為主。

吃鈣片確實也會給身體帶來一些好處，至於像今天討論的吃鈣片可以吃蘿蔔嗎，這兩者是沒有什麼衝突的，是可以搭配着吃的。另外，小編也介紹了不能和鈣片一起吃的食物，其實在加強身體健康方面，飲食是比較重要的，保持各項營養的均衡，更能讓孩子健康！