紫薯雜糧西米露怎麼做-紫薯雜糧西米露的做法
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“夏天少不了甜品,西米露是很常見的一種甜品,又是熱銷的夏日甜品。【紫薯雜糧西米露】特別之處在於用紫薯雜糧糊和西米混合,紫薯雜糧糊是用紫薯和雜糧製作的,所放的雜糧有:紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果,可以起到減緩衰老步伐,改善皮膚膚質,調理內分泌的作用,紫薯具有降肝火的功效,能很好地輔助你調理身體健康,紫薯不僅熱量低,其所含有的纖維素還可以促進你腸道蠕動,幫助你趕走身體內多餘的脂肪。紫薯雜糧糊有浪漫的紫色,還營養豐富。西米主要成分是澱粉,有温中健脾,治脾胃虛弱、消化不良的功效。還可使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士和小孩們的喜愛。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紫薯雜糧西米露的做法步驟
1、各種雜糧各取1小撮,洗淨放進豆漿機裏,紫薯削皮切丁放進豆漿機裏
2、往豆漿機加入1000毫升純淨水和20克冰糖
3、按下豆漿機的“粗糧米糊”功能鍵
4、豆漿機工作完畢就有細膩柔滑的【紫薯雜糧糊】
5、在豆漿機工作的同時,煮西米
6、燒開水後放入西米,邊煮邊攪拌
7、再次燒開時,加入1杯冷水,邊煮邊攪拌,防止黏底,如此重複2次,把西米煮成透明狀
8、倒出西米瀝掉水分,把西米放進準備好的冰水裏
9、西米再次瀝掉水分,加入紫薯雜糧糊,拌勻
小竅門
1紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣這些雜糧都可以在超市購買。
2如果沒有豆漿機可以把所有材料放進煮鍋煮軟綿後,再用料理機攪拌。
3煮好的西米放在冰水裏,能讓西米Q彈口感更好
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