紅棗枸杞小米糊怎麼做-紅棗枸杞小米糊的做法

“婆婆患有高血壓和糖尿病，心臟也不好，每天都要吃一大把藥。大把西藥已經把婆婆的胃傷的不輕，因此經常消化不好，打嗝，脹氣。睡眠也很不好，經常需要安眠藥才能睡上一覺。看着婆婆這樣我心裏真不是滋味，唯一能做的就是做些易消化，養胃的粥類給她喝。今天做的這款米糊具有健脾養胃，補血安神的功效，非常適合胃不好，睡眠不好的人羣，其做法特別之處就是：米類先炒後煮。米粥香甜細滑的口感已經很難用美妙的話語來形容了。淡淡的米香和紅棗的甜一起衝擊着你的味蕾，讓你過口難忘。強烈推薦！
糯米營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳功效。紅棗具有健脾益胃，補氣養血，養血安神的功效。紅棗與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗枸杞小米糊的做法步驟

• 1、大紅棗去核剪成粒。

• 2、剪成顆粒的紅棗和枸杞一起用温水泡着，泡至紅棗吸飽水變軟。

• 3、小米和糯米洗淨，瀝乾水分。

• 4、將瀝乾水分的小米和糯米放入鍋中炒，炒至糯米變微黃。

• 5、炒好的樣子。一次可以多炒點，密封保存。

• 6、將紅棗枸杞帶水一起倒入豆漿機中。

• 7、放入炒過的小米和糯米。

• 8、加水到水位線的下線刻度。

• 9、按五穀豆漿功能。結束後即可飲用。這款米糊具有健脾養胃，補血安神的功效，非常適合胃不好，睡眠不好的人羣。米粥香甜細滑的口感已經很難用美妙的話語來形容了。淡淡的米香和紅棗的甜一起衝擊着你的味蕾，讓你過口難忘。強烈推薦！