枸杞玉米糊的做法 營養早餐枸杞玉米糊 枸杞玉米糊怎麼做

“這款營養早餐枸杞玉米糊，符合現代人的追求觀念，粗糧細作，營養養生，方便快捷。玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；現代醫學研究表明，玉米麪中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外；粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長；玉米麪還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤，再配上枸杞，養生更到位，喜歡的看看：”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

枸杞玉米糊的做法步驟

• 1、準備原材料，枸杞提前泡好。

• 2、將玉米麪用涼水澥開備用。

• 3、鍋裏加適量清水，一定要燒開水。

• 4、將玉米麪下鍋裏面，快速攪拌，不要讓面成塊狀。

• 5、變顏色的時候，加枸杞。

• 6、熟的時候關火，可以將蜂蜜或者糖直接加入，也可以盛碗中根據個人喜好加。

• 7、此糊還可以做成鹹口的，加點鹽或者蔬菜末，火腿等。

小竅門

此糊還可以做成鹹口的，加點鹽或者蔬菜末，火腿等。