益智山藥黑米糊怎麼做-益智山藥黑米糊的做法

“五穀雜糧之益智方。
這個方子好像比較容易理解。中醫講，腎主骨生髓，而腦為髓海。核桃仁形似大腦，看着就很補腦。而黑色入腎，黑芝麻和黑米能夠補腎自然也就不難理解。山藥也有補腎固精之用，而這薏米仁，是怎麼來益智的呢？
顏色很黑，味道不錯。。。
霧氣騰騰，來一碗。。。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

益智山藥黑米糊的做法步驟

• 1、用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山藥片20克，薏米20克，水1500毫升

• 2、將山藥，黑米，薏米洗淨控水，

• 3、倒入碗中，用清水浸泡至漲發。

• 4、把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，

• 5、倒入所有材料，

• 6、加入清水，

• 7、蓋好蓋子，

• 8、放入機座，卡好。

• 9、啟動豆漿功能。

• 10、打漿結束，取下打漿桶

• 11、揭蓋，

• 12、取走濾網架，

• 13、倒出。

小竅門

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。
飲用時可以根據自己口味，加糖調味。