![益智山藥黑米糊怎麼做-益智山藥黑米糊的做法]( "益智山藥黑米糊怎麼做-益智山藥黑米糊的做法")
- “五穀雜糧之益智方。這個方子好像比較容易理解。中醫講，腎主骨生髓，而腦為髓海。核桃仁形似大腦，看着就很補腦。而黑色入腎，黑芝麻和黑米能夠補腎自然也就不難理解。山藥也有補腎固精之用，而這薏米仁，是怎麼來益智的呢？顏色很黑，味道不錯。。。霧氣騰騰，來一碗。。。。”食材明細...
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![自制益智營養黑米糊如何做簡單又好吃]( "自制益智營養黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘黑米糊很好做，也很好吃。早上不想弄別的，簡簡單單弄一碗益智營養黑米糊就是個不錯的選擇。黑米對人體幫助很大。不僅能補腦，還能補充人體所需的微量元素。大米和花生能調節米糊的口感，讓米糊更好吃。如果喜歡...
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![山藥豆黑米糊怎麼做-山藥豆黑米糊的做法]( "山藥豆黑米糊怎麼做-山藥豆黑米糊的做法")
- “黑米，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之...
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![營養益智山藥黑米糊如何做簡單又好吃]( "營養益智山藥黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘“益智山藥黑米糊,簡直是五穀雜糧裏面的精品呢。對於智力的增長很有用處呢。這道粥還是很簡單的，也很容易做。黑米有何黑芝麻有補腎的功效，山藥也有補腎固精的作用，所以這道粥特別適合男士喝，營養價值就不言...
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![營養的益智山藥黑米糊如何做簡單又好吃]( "營養的益智山藥黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘益智山藥黑米糊是採用榨汁的方式製作而成，山藥的營養價值很豐富，山藥和黑米糊在以前營養爆表，有益智的神奇功效，家裏有需要用腦的家人，可以做給他們補充營養，益智山藥黑米糊裏面用的材料全都是營養價值很高的食...
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![黑芝麻山藥米糊怎麼做-黑芝麻山藥米糊的做法]( "黑芝麻山藥米糊怎麼做-黑芝麻山藥米糊的做法")
- 食材明細主料熟黑芝麻（適量）山藥（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻山藥米糊的做法步驟1、熟黑芝麻特別香。2、山藥去皮切小塊。3、大米洗淨。4、所有食材放入廚師機。5、加水，不要沒過熱飲水位線蓋上蓋子，啟動米糊功能熟了自動停止。6...
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![核桃桂圓益智米糊怎麼做-核桃桂圓益智米糊的做法]( "核桃桂圓益智米糊怎麼做-核桃桂圓益智米糊的做法")
- “核桃益智，紅棗養血，山藥健脾胃，黑芝麻補腎，營養又美味，口感好，易吸收。春天，萬物勃發，孩子益智米糊喝起來😋(平時這些食糧，孩子是不讓放粥裏的，米糊每人能喝兩碗呢)”食材明細主料核桃（適量）桂圓肉（適量）紅棗（適量）黑芝麻（適量）輔料大米（適量）小米（適量）山藥（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡...
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![益智米糊怎麼做-益智米糊的做法]( "益智米糊怎麼做-益智米糊的做法")
- “自從買了豆漿機後一直都是打豆漿，真是對它有點有辱使命吶！這不？傑同學快考試了！它也該發揮另外作用了！就想着給他做款益智米糊吧”食材明細主料大米（適量）葡萄乾（適量）核桃（適量）花生（適量）黑芝麻（適量）水（適量）枸杞（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）益智米糊的做法步驟1、準備材...
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![益智黑芝麻糊怎麼做-益智黑芝麻糊的做法]( "益智黑芝麻糊怎麼做-益智黑芝麻糊的做法")
- “朋友去玩，竟然買了一大包葵花籽仁回來給我，説是讓我做烘焙用滴。不過目前差不多已經讓我這樣抓一把一把的吃光了”食材明細主料黑芝麻（60g）糯米（40g）瓜子仁（50g）核桃（2個）糖（適量）輔料水（2杯）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）益智黑芝麻糊的做法步驟1、準備好材料2、糯米要提前浸泡2...
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![黑豆紅棗山藥米糊怎麼做-黑豆紅棗山藥米糊的做法]( "黑豆紅棗山藥米糊怎麼做-黑豆紅棗山藥米糊的做法")
- “營養搭配，香甜濃滑，把食材放入破壁機，等待半小時就可以享用了哦。”食材明細主料黑豆（適量）紅棗（適量）山藥（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆紅棗山藥米糊的做法步驟1、泡了一晚上的黑豆2、山藥，削皮切厚塊3、紅棗洗淨4、去核，切片5、把所有食材放入破...
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![山藥紅棗黑米糊怎麼做-山藥紅棗黑米糊的做法]( "山藥紅棗黑米糊怎麼做-山藥紅棗黑米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）黑米（適量）糙米（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥紅棗黑米糊的做法步驟1、大米，糙米，黑米，燕麥。2、山藥去皮洗淨紅棗洗淨。3、紅棗去核兒，山藥切成小段。4、洗淨。5、所有食材放入破壁機裏面。6、倒入適量清水。7...
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![益智營養黑米糊怎麼做-益智營養黑米糊的做法]( "益智營養黑米糊怎麼做-益智營養黑米糊的做法")
- 食材明細主料黑米（50克）花生米（50克）核桃仁（45克）剩米飯（50克）輔料綿白糖（4勺）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）益智營養黑米糊的做法步驟1、食材：黑米（已泡軟）、花生米（已泡軟）、核桃仁、剩米飯、綿白糖2、將已泡軟的花生米淘洗一下，待用。3、將已泡軟的黑米淘洗一下，擱入豆漿機中。4...
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![好吃又有益補血山藥黑米糊如何做簡單又好吃]( "好吃又有益補血山藥黑米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘烹飪補血山藥黑米糊不僅做法簡單快捷，這個粥還美味健康又有益，尤其適合女性食用，其主要做料就是黑米和山藥，都知道黑米是很好的補血食材，搭配上營養價值超高的山藥一起烹飪，益血補氣的功效就顯著了，烹飪出來的粥...
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![黑豆山藥營養米糊怎麼做-黑豆山藥營養米糊的做法]( "黑豆山藥營養米糊怎麼做-黑豆山藥營養米糊的做法")
- “黑豆入腎經，還含有豐富的蛋白質，也是一種適合和山藥一起食用來補腎的食物，兩者一起打成米糊很營養。”食材明細主料黑豆（適量）山藥（適量）輔料黑芝麻（少許）小米（少許）赤小豆（少許）紅棗（3粒）調料冰糖（少許）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆山藥營養米糊的做法步驟1、備好食材。2、...
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![紅棗山藥黑米糊怎麼做-紅棗山藥黑米糊的做法]( "紅棗山藥黑米糊怎麼做-紅棗山藥黑米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）山藥（半根）大紅棗（兩個）黑米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗山藥黑米糊的做法步驟1、準備食材:大米，黑米，紅棗，山藥去皮，全部洗淨。2、紅棗去核切成小塊，山藥切成小塊。3、將全部食材放入豆漿機裏，放入適量清水。4、啟動養生糊按鍵，工...
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![黑米+黑芝麻+花生+山藥米糊-米糊]( "黑米+黑芝麻+花生+山藥米糊-米糊")
- “很滋補的一款米糊，非常好喝，小夥伴試試吧”食材明細主料黑米（一杯）黑芝麻（一點）花生（一些）山藥（一段）冰糖（一些）輔料水（適量）甜味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）自制米糊的做法步驟1、準備食材2、山藥切小塊3、把所有的米類都洗乾淨4、放入破壁機內5、加水1400，看自己破壁機的刻度而定6、開始...
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![補血山藥黑米糊怎麼做-補血山藥黑米糊的做法]( "補血山藥黑米糊怎麼做-補血山藥黑米糊的做法")
- “黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據説，用此四樣煮粥可以補血氣，促進血液循環。不喝粥，喝糊糊應該也是一樣，而且會更容易消化。配方隨意，用量沒什麼講究。三顆桂圓，僅僅只是因為就剩下這三顆而已。。。。紅棗和桂圓多一些，口味會更...
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![山藥米糊怎麼做-山藥米糊的做法]( "山藥米糊怎麼做-山藥米糊的做法")
- “減肥餐”食材明細主料鐵棍山藥（適量）大米（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥米糊的做法步驟1、將黑豆，黃豆，綠豆，紅豆，泡三小時，麻山藥洗淨切成片，加點大米。2、加點大米，黑芝麻，加入適量的水。3、按下粥湯鍵兩小時後可以吃啦...
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![抗癌黑米山藥糊怎麼做-抗癌黑米山藥糊的做法]( "抗癌黑米山藥糊怎麼做-抗癌黑米山藥糊的做法")
- “只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麥，似乎也可以理解為什麼這個搭配可以冠以抗癌的名號了。據説，黑花生富含硒元素，而硒被認為是抗癌防癌的重要元素。那些關於硒的保健品，大多都打着抗癌的旗號。只可惜了，黑花生熱已經過去了，而今常備的，只有紅皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌...
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![益智芝麻糊怎麼做-益智芝麻糊的做法]( "益智芝麻糊怎麼做-益智芝麻糊的做法")
- “大家都知道春天萬物復甦，是生髮的季節，同理我們人體也是一樣，抓住春天補鈣的好時機，孩子的身高能往上躥一躥。許多家長為了急於求成會購買一些保健品給孩子吃，其實這種方法是很不正確的，藥物對身體傷害很大，補鈣我們講究的是天然食補。生活中就有很多天然的含鈣食物，比如牛奶，蝦...
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![調脂黑米山藥糊怎麼做-調脂黑米山藥糊的做法]( "調脂黑米山藥糊怎麼做-調脂黑米山藥糊的做法")
- “十個五穀雜糧方，進行到第八個，發現一個規律：大棗必有，雖然不多；山藥幾乎必有，只有一個除外；薏米，茯苓，黑米輪換着見。只是不知道，為什麼這些不同卻又相似的搭配有着不同的功效？黑米山藥薏米茯苓，又是為什麼有着調節血脂的功效？存疑，倒是無需解答。連日來的黑糊糊看起來沒多大區別，內容...
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![山藥黑芝麻米糊怎麼做-山藥黑芝麻米糊的做法]( "山藥黑芝麻米糊怎麼做-山藥黑芝麻米糊的做法")
- 食材明細主料山藥（30g）黑芝麻（20g）小米（20g）紅棗（3顆）輔料清水（250ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑芝麻米糊的做法步驟1、食材洗淨切好，放入料理機，按米糊鍵。2、按滋補糊。3、好了。...
- 13202
![11月+ 益智堅果黑米糊怎麼做-益智堅果黑米糊的做法 家中常備平價食材，竟也是補腦益智營養品！益智堅果黑米糊]( "11月+ 益智堅果黑米糊怎麼做-益智堅果黑米糊的做法 家中常備平價食材，竟也是補腦益智營養品！益智堅果黑米糊")
- “咱們往往忽略家裏常備的堅果，其實它們特別健康。比如：黑芝麻、花生、核桃就含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E、維生素A、卵磷脂、蛋白質。。。它們組合在一起，不僅有促進神經系統發育，益智的功效，還能提高免疫力和預防便祕。”食材明細主料大米（60g）有機黑米（20g）輔料黑...
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![山藥黑芝麻桑葚米糊怎麼做-山藥黑芝麻桑葚米糊的做法]( "山藥黑芝麻桑葚米糊怎麼做-山藥黑芝麻桑葚米糊的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）熟黑芝麻（適量）輔料桑葚幹（適量）調料糯米（適量）水（適量）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥黑芝麻桑葚米糊的做法步驟1、山藥去皮切段浸泡水中。2、糯米洗淨浸泡一會。3、料理機放入山藥和糯米，加入適量水。4、放入熟黑芝麻。5、再加一點桑葚幹。6、開啟...
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![山藥黑米糊怎麼做-山藥黑米糊的做法]( "山藥黑米糊怎麼做-山藥黑米糊的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）黑米（適量）黃豆（適量）花生（適量）玉米糝（適量）核桃（適量）枸杞（適量）輔料白糖（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥黑米糊的做法步驟1、山藥削皮切小段放入豆漿機2、放入洗好的花生，紅豆，黑米，玉米糝，不要放太多，材料攤平恰好能蓋住豆漿機底部正好3、放入120...
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味味甜
