調脂黑米山藥糊怎麼做-調脂黑米山藥糊的做法

“十個五穀雜糧方，進行到第八個，發現一個規律：大棗必有，雖然不多；山藥幾乎必有，只有一個除外；薏米，茯苓，黑米輪換着見。只是不知道，為什麼這些不同卻又相似的搭配有着不同的功效？
黑米山藥薏米茯苓，又是為什麼有着調節血脂的功效？存疑，倒是無需解答。連日來的黑糊糊看起來沒多大區別，內容卻不甚一樣。。。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

調脂黑米山藥糊的做法步驟

• 1、用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，鐵棍山藥150克，大棗2顆，水1500毫升

• 2、將茯苓，薏米，黑米洗淨控水，

• 3、倒入碗中加水浸泡至漲發。

• 4、大棗洗淨去核，切小丁。

• 5、山藥洗淨切小丁。

• 6、將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。

• 7、倒入所有材料，

• 8、加入清水。

• 9、蓋好蓋子，

• 10、放入機座，卡好。

• 11、啟動豆漿功能。

• 12、打漿結束，取下打漿桶

• 13、揭蓋，

• 14、取走濾網架，使渣漿混合，

• 15、倒出。

小竅門

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。
飲用時可以根據自己口味，加糖調味。
鐵棍山藥可以替換成30克山藥片。