荸薺冰糖養生茶怎麼做-荸薺冰糖養生茶的做法

“荸薺含的磷是根莖類蔬菜中較高的，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，因此荸薺適於兒童食用。薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。荸薺冰糖養生茶冬季裏的養生茶飲。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

荸薺冰糖養生茶的做法步驟

• 1、荸薺清洗乾淨。

• 2、剝掉外皮，切小塊狀。

• 3、砂鍋裏放入水，倒入荸薺塊。

• 4、開鍋後倒入冰糖，小火熬10分鐘。（冰糖可隨個人喜好適量添加）

• 5、最後一兩分鐘的時候，倒入枸杞，悶一會即可。（枸杞不宜煮太久）

• 6、成品圖。

• 7、成品圖。

• 8、成品圖，健康養生茶。