紅薯綠豆豆漿怎麼做-紅薯綠豆豆漿的做法

“【養生功效】殘留在蔬果上的農藥進入體內，不容易被體內的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質發生反應，把它們帶出體外。紅薯中含有大量的膳食纖維，吃紅薯能夠刺激腸道，增強其蠕動性，達到通便排毒的目的。這款紅薯綠豆豆漿能夠輔助化解農藥中毒、鉛中毒等，並且能夠促進排便，消除體內廢氣。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅薯綠豆豆漿的做法步驟

• 1、準備食材：綠豆30克、黃豆40克、紅薯30克、砂糖65克。

• 2、紅薯去皮切丁後，和洗淨的綠豆、黃豆共同放入破壁機。

• 3、加入1200毫升的清水。

• 4、選擇【豆漿】程序，啟動。

• 5、程序結束後加入65克砂糖（隨個人口味調整），點動攪打30秒即可。

• 6、濾出豆漿，裝杯飲用。

小竅門

1、這款豆漿不可與柿子同食，否則容易出現胃痛、胃脹等不適。
2、本次製作使用的是帶加熱功能的破壁機，如果用普通料理機，紅薯需蒸熟，綠豆黃豆提前浸泡8小時。