酸奶水果燕麥杯怎麼做-酸奶水果燕麥杯的做法

“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一，
直接將它烤製成裝載酸奶的器皿，
自由發揮加上當季水果做topping，
一口一口直至杯子也吃掉，
那是種舒暢的大滿足。
高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯，
每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 烤 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

酸奶水果燕麥杯的做法步驟

• 1、將香蕉切片。

• 2、在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。

• 3、用勺子把香蕉按壓成糊狀。

• 4、將肉桂粉加入到香蕉糊中。

• 5、再倒入130克即食燕麥。

• 6、將燕麥和香蕉糊攪拌均勻。

• 7、將攪拌好的燕麥糊填入杯狀模具中，用勺子按壓整理（戴手套直接上手按壓亦可）。

• 8、置入提前預熱至170℃的烤箱中層。

• 9、選擇上下火模式，設置170℃烘烤20分鐘。

• 10、烘烤完成，取出晾後再脱模。

• 11、食用前，在燕麥杯中填入酸奶。

• 12、按照個人喜好搭配水果、薄荷葉等，風味更佳。

小竅門

1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按壓成糊，會和空氣接觸導致顏色變深。先加入蜂蜜再按壓成糊，可隔絕部分空氣，讓香蕉糊顏色保持淺黃色。
2、可將燕麥杯底提前一晚準備好，第二天早上只需加入酸奶、水果，就能作為營養美味的早餐食用。