![好吃的紫甘藍營養蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "好吃的紫甘藍營養蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘平時都會經常做煎餅來吃的啦，這次想要做一個營養滿分的蔬菜餅來吃，畢竟我們家的人都不怎麼喜歡吃蔬菜的，反而喜歡吃肉還有那些油炸的東西，所以我就只好想辦法讓他們吃蔬菜了，所以呢我今天就來做一個紫甘藍營養...
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![紫甘藍營養蔬菜餅如何做簡單又好吃-五彩世界]( "紫甘藍營養蔬菜餅如何做簡單又好吃-五彩世界")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘還在為每天早餐犯愁吃什麼嗎？還在為枯燥乏味的種類吐槽嗎？是時候該為無聊的生活來點“激情了”！這道五彩世界--紫甘藍營養蔬菜餅，相信是很多上班族的心動值爆表的菜！不但製作簡單，顏值也高，關鍵還營養，製作還快捷...
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![可口蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "可口蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：適量雞蛋：適量胡蘿蔔：適量韭菜：適量牛奶：適量鹽：適量輔料具體步驟1.韭菜、胡蘿蔔擦成絲，雞蛋打散2.麪粉加牛奶、雞蛋液、蔬菜絲攪拌成麪糊（麪糊拉起能緩緩流下的程度），加少許鹽調味3.平底鍋中放油，轉動鍋將油抹...
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![紫甘藍糖餅怎麼做-紫甘藍糖餅的做法]( "紫甘藍糖餅怎麼做-紫甘藍糖餅的做法")
- “紫色的餅，看着心情就很好。沒想到，用紫甘藍做出來的餅，會有一種奇異的香味。”食材明細主料紫甘藍（適量）麪粉（一碗）輔料糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫甘藍糖餅的做法步驟1、準備紫甘藍幾片，麪粉一碗。2、面和糖各一半加點黑芝麻混合。3、把紫甘藍切丁放攪拌機打半...
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![紫甘藍荷葉薄餅的做法 紫甘藍荷葉薄餅(雞肉捲餅/培根捲餅) 紫甘藍荷葉薄餅怎麼做]( "紫甘藍荷葉薄餅的做法 紫甘藍荷葉薄餅(雞肉捲餅/培根捲餅) 紫甘藍荷葉薄餅怎麼做")
- “紫甘藍荷葉薄餅，適合卷各類蔬菜肉類，不錯的早餐選擇。第一次看到荷葉薄餅就心動了，正好做紫甘藍燒賣，剩了麪糰，就試着做荷葉薄餅！不錯，剩下蒸了16張餅皮，放冰箱速凍，可以分三次用。”食材明細主料雞腿肉（2根）胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）土豆（半個）培根（兩條）紫甘藍麪糰（適量）輔料鹽巴（適量）雞精（適...
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![紫甘藍蔬菜卷怎麼做-紫甘藍蔬菜卷的做法]( "紫甘藍蔬菜卷怎麼做-紫甘藍蔬菜卷的做法")
- “第一次在飯店裏吃這個蔬菜卷兒的時候，我和老公一起喜歡上了這個既爽口又清腸的小菜。這個蔬菜卷做法簡單、裏面的蔬菜可以任意變換成你喜歡的應季蔬菜。做好後，蘸黃豆醬或者辣椒醬，都很好吃！尤其是平時喜歡喝上一杯的男童鞋，應該都喜歡吃這個蔬菜卷吧？！反正我家那位是很喜歡！大...
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![紫甘藍時蔬火腿沙拉怎麼做-紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法]( "紫甘藍時蔬火腿沙拉怎麼做-紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法")
- “色澤豔麗，口感脆爽，非常的開胃，好吃零負擔，非常適合瘦身的朋友哦！”食材明細主料紫甘藍（適量）花生米（適量（熟的））黃瓜（半根）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍時蔬火腿沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖，紫甘藍洗淨，黃瓜洗淨去皮分別過純淨水瀝乾水份備...
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![紫甘藍的營養價值]( "紫甘藍的營養價值")
- 吃過紫甘藍嗎，知道紫甘藍的營養價值嗎，看看這篇文章的介紹就清楚了，紫甘藍對於人體的功效比較多，文章詳細的介紹了紫甘藍這款美食，讓我們對紫甘藍有了更深入的瞭解，喜歡吃紫甘藍的人可以多看看這方面的文章，非常不錯的一篇文章，對我們很有幫助。一、紫甘藍的營養價值1.紫甘藍每10...
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![紫甘藍營養價值]( "紫甘藍營養價值")
- 很多人都喜歡吃紫甘藍，不僅僅是因為它是一種綠色食物，而且它還非常的好吃呢。不過，大多數人不知道什麼是紫甘藍。其實，紫甘藍也是一道很好吃的食物。那麼，就有人問了，紫甘藍營養價值是什麼呢。那麼，現在就由小編輯來帶大家一起了一下吧。一、紫甘藍簡介紫甘藍又稱紅甘藍、紫洋白...
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![紫甘藍是轉基因蔬菜嗎]( "紫甘藍是轉基因蔬菜嗎")
- 紫甘藍是一種營養價值極高的蔬菜，富含礦物質和維生素。而今天我們要討論的問題是，紫甘藍是轉基因蔬菜嗎？不知道大家心中有沒有答案呢？不用擔心，讀完下面的這篇文章，相信你一定豁然開朗，小夥伴們快快來圍觀吧！一、紫甘藍是轉基因蔬菜嗎紫甘藍不是轉基因蔬菜。紫甘藍並非轉基因食品...
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![甘藍菜的營養價值]( "甘藍菜的營養價值")
- 最近我們發現在一些江南小村鎮的家常菜中都已經發現了蔬菜沙拉的影子了，的確是西風東漸。甘藍菜是我們製作蔬菜沙拉的常用原料，平時我們也可以用它來炒菜，味道雖然並沒有那麼驚豔，但是甘藍菜的營養價值確實不容我們小覷的！一、甘藍菜的營養價值1、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜...
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![紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做]( "紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做")
- “這款果汁的味道有點澀，但是是一種非常健康的味道，若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦，但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉（若干）生菜葉（若干）輔料水（適量）冰塊（若干）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍健康蔬果...
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![紫甘藍豆渣餅怎麼做-紫甘藍豆渣餅的做法]( "紫甘藍豆渣餅怎麼做-紫甘藍豆渣餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）豆渣（適量）輔料紫甘藍（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍豆渣餅的做法步驟1、紫甘藍切細絲，麪粉、豆渣備用。2、將紫甘藍加鹽醃15分鐘。（如果想快點可用手抓一會兒，這樣就只要5分鐘左右就可以了）3、把醃好的紫甘藍用手擠去水份。4、面...
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![紫甘藍蛋餅怎麼做-紫甘藍蛋餅的做法]( "紫甘藍蛋餅怎麼做-紫甘藍蛋餅的做法")
- “我以為出來的顏色是淺紫色，沒想到是綠色。也許是因為用的紫甘藍外邊的葉子，本身顏色就偏綠？！還是因為滴了幾滴醋？”食材明細主料紫甘藍（2片葉子）麪粉（100克）木薯粉（30克）雞蛋（2個）輔料清水（50克）食鹽（2克）花生油（若干）醋（幾滴）鹹鮮（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍蛋餅的做法步驟1、紫...
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![紫甘藍葱油餅怎麼做-紫甘藍葱油餅的做法]( "紫甘藍葱油餅怎麼做-紫甘藍葱油餅的做法")
- 食材明細主料紫甘藍汁（140g）麪粉（250g）亞麻籽油（適量）輔料孜然粉（適量）葱花（適量）葱香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍葱油餅的做法步驟1、準備材料:紫甘藍汁，麪粉2、紫甘藍汁分次放入麪粉中3、用筷子攪拌，讓麪粉充分吸收紫甘藍汁4、揉成光滑的麪糰5、用擀麪杖擀成圓皮6、刷一層...
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![紫甘藍雞蛋餅怎麼做-紫甘藍雞蛋餅的做法]( "紫甘藍雞蛋餅怎麼做-紫甘藍雞蛋餅的做法")
- “今來一款：紫甘藍雞蛋餅，快手早餐，美味又方便！”食材明細主料雞蛋（一個）紫甘藍（適量）麪粉（適量）水（適量）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋餅的做法步驟1、所需食材準備就緒，麪粉加水調製麪糊。2、雞蛋磕入麪糊中。3、紫甘藍切末，加五香粉和鹽。4...
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![紫甘藍雞蛋餅的做法 【誘惑你的味蕾】紫甘藍雞蛋餅 紫甘藍雞蛋餅怎麼做]( "紫甘藍雞蛋餅的做法 【誘惑你的味蕾】紫甘藍雞蛋餅 紫甘藍雞蛋餅怎麼做")
- “很想給老婆做一道漂亮點的能夠誘惑她的主食，讓她一起牀就眼前一亮。老婆這幾天比較累，再加上這幾天身上不舒服，胃口也不佳，所以我也要為老婆分擔一點。今天的早餐我做了，這可是我主動提出來的呢。讓老婆多睡一會吧。冰箱裏有一個紫甘藍，昨天老婆新買的雞蛋。有了，就做一個紫甘...
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![紫甘藍捲餅怎麼做-紫甘藍捲餅的做法]( "紫甘藍捲餅怎麼做-紫甘藍捲餅的做法")
- “看得我都不忍心動筷子了！”食材明細主料紫甘藍（110g）山藥（60g）麪粉（80g）輔料水（170ml）油（少許）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍捲餅的做法步驟1、紫甘藍焯熟，山藥去皮切塊2、將所有食材置入料理機中3、選擇果蔬汁鍵運行至結束4、倒入碗內，並在在平底鍋內刷一層油5、倒入麪糊...
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![生菜紫甘藍怎麼做-生菜紫甘藍的做法]( "生菜紫甘藍怎麼做-生菜紫甘藍的做法")
- “生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜。含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。生菜味甘、性涼；具有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。另外，生菜可清除血液中的...
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![任意蔬菜餅的做法 任意蔬菜餅～紫甘藍洋葱辣椒絲 任意蔬菜餅怎麼做]( "任意蔬菜餅的做法 任意蔬菜餅～紫甘藍洋葱辣椒絲 任意蔬菜餅怎麼做")
- “吃麪條剩了些面碼和肉醬，早餐也不想吃麪條，就試着做混合蔬菜餅，沒想到比單純的土豆絲餅要好吃，蔬菜的清香和爽脆的口感，着實有些驚喜呢😄”食材明細主料紫甘藍絲（適量）洋葱絲（適量）黃瓜絲（適量）辣椒絲（適量）輔料麪粉（適量）鹽（適量）五香粉（適量）泡打粉（適量）肉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時...
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![紫甘藍炒麪的做法 美味營養一鍋出——紫甘藍炒麪 紫甘藍炒麪怎麼做]( "紫甘藍炒麪的做法 美味營養一鍋出——紫甘藍炒麪 紫甘藍炒麪怎麼做")
- 食材明細主料切面（適量）輔料紫甘藍（適量）香菇（適量）圓葱（適量）培根（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒麪的做法步驟1、原料如圖。2、香菇、紫甘藍、圓葱、培根改刀切成適量大小。3、燒開水，將面煮到8、9分熟撈出。4、放少許麻油拌開備用。5、起油鍋，...
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![紫甘藍煎蛋餅怎麼做-紫甘藍煎蛋餅的做法]( "紫甘藍煎蛋餅怎麼做-紫甘藍煎蛋餅的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（200g）雞蛋（4個）麪粉（100g）蒜（20g）葱（20g）輔料油（1勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍煎蛋餅的做法步驟1、準備原材料紫甘藍、麪粉、葱、蒜忘記拍雞蛋啦嘿嘿。2、紫甘藍切成碎粒狀。3、葱和蒜切成粒狀和紫甘藍放入一起。4、打入4個雞蛋。5、...
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![紫甘藍蔬菜沙拉怎麼做-紫甘藍蔬菜沙拉的做法]( "紫甘藍蔬菜沙拉怎麼做-紫甘藍蔬菜沙拉的做法")
- “前兩天在微信上看到這麼一句話“酸性體質是萬病之源”而我們最喜歡吃的各種肉肉都屬於酸性食物。但人體若想維持健康的身體那麼人體內的酸鹼度應保持在1：4的比例，也就是説我們吃一兩肉就必須吃四兩的蔬菜，那麼讓我們為健康努力吃蔬菜吧。”食材明細主料紫甘藍（100克）水果番...
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![紫甘藍小餅怎麼做-紫甘藍小餅的做法]( "紫甘藍小餅怎麼做-紫甘藍小餅的做法")
- “紫甘藍不僅可以用來拌涼菜，也可以做成素小餅，和麪粉混合均勻，煎至兩面金黃色即可。”食材明細主料黃米麪（30克）麪粉（40克）雞蛋（1個）紫甘藍（60克）胡蘿蔔（40克）輔料葱（5克）鹽（適量）香油（適量）花椒粉（2克）食用油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍小餅的做法步驟1、原料：麪粉、黃米麪、...
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![川味紫甘藍的做法 【川菜】川味紫甘藍 川味紫甘藍怎麼做]( "川味紫甘藍的做法 【川菜】川味紫甘藍 川味紫甘藍怎麼做")
- “簡介：甘藍中含有豐富的維生素C，維生素E...鉬以及纖維素，多以拌食生食炒食為主。黑木耳營養多多，更具有腸道清道夫之美譽，兩種食材搭配，常吃可起至排毒養生之功效。”食材明細主料紫甘藍（250克）輔料木耳（20克）配料蒜（2瓣）葱（1根）鹽（適量）雞粉（適量）辣椒油（適量）風味豆豉（1湯匙）香醋（1.5湯匙）香油...
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味味甜
