伏天養生湯的做法 薄荷家廚.食記 第二回.伏天養生湯 伏天養生湯怎麼做

“三伏天是一年之中温度最高而且又潮濕、悶熱的日子。在這樣極端的天氣下，人很容易得病，所以我們就需要對自己的身體進行一些調理。中醫認為夏季暑濕，適宜清補，那麼，下面給大家帶來一款三伏天的養生甜湯品，老少皆宜哦～”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

伏天養生湯的做法步驟

• 1、鮮百合洗淨

• 2、核桃仁取出，掰開（乾的鮮的都可以，可根據時節選材）

• 3、銀耳泡開，去蒂。大棗，去核，撕小。

• 4、所有食材入鍋，加入之前備好的黃糖

• 5、注水，沒過食材

• 6、煮至百合微化即可

• 7、盛出，可食

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