黑椒雞塊怎麼做-黑椒雞塊的做法

“兒子喜歡吃好的肉肉，可是又怕變胖胖的，所以將有些加入食用油的菜品換來烤了，即可以保存食材的我營養美味，又可以不用長肉肉哦，並且簡單易上手！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑椒雞塊的做法步驟

• 1、青紅辣椒切節，洋葱切丁，平鋪在烤盤底部。

• 2、雞肉切大塊，用黑胡椒汁醃碼二十分鐘。

• 3、將醃碼好的雞肉塊平鋪在青紅椒及洋葱上面，碼放整齊。

• 4、放進烤箱200度，烤25–30分鐘，根據雞肉大小適當調整烤箱温度及烤制時間。

• 5、取出，撒上芝麻即可。

小竅門

此菜品未加入食用油，即可解饞也不影響各位減肥的好朋友哦👭！拍攝技術有限，不過菜品可口美味。