果蔬汁的好處是什麼-果蔬汁做法是什麼呢

隨着現在生活水平的提高，大家都會選擇吃輕食或者是對健康有益的食物。而果蔬汁作為輕食界的翹楚者也是當仁不讓的，很多人都會選擇喝果蔬汁。那麼果蔬汁做法是什麼呢?果蔬汁的好處有哪些呢，接下來就讓小編來給大家介紹一下吧!

一、果蔬汁做法

1.首先準備好做果蔬汁的原材料：香蕉，火龍果，胡蘿蔔，水晶葡萄，獼猴桃，草莓，西蘭花，酸奶或者是牛奶。

2.首先將胡蘿蔔，水晶葡萄，西蘭花和草莓清洗乾淨，然後將胡蘿蔔去皮。將西蘭花處理成一小朵的狀態。將香蕉剝開，然後切成一小段。將獼猴桃和火龍果去皮後取出果肉切成丁狀。

3.將準備好的香蕉，胡蘿蔔，火龍果，水晶葡萄，西蘭花，草莓和獼猴桃的果肉放入攪拌機中，然後開始攪拌。攪拌完成後將它們的汁液倒入碗中，放入適量的牛奶或者是酸奶。也可以根據自己的時候加入蜂蜜或者是細砂糖，如果追求美觀性的話，也可以放上薄荷葉進行裝飾。

二、果蔬汁的好處

1.果蔬汁對人體是有一定的好處的，因為果蔬汁中包含了水果和蔬菜中富含的各種營養物質。而這些營養物質可以提高我們的免疫力，促進我們的新陳代謝，讓我們能夠更好的排出體內的毒素。

2.適量的喝一些果蔬汁，還可以達到減肥的效果。因為果蔬汁中富含了豐富的膳食纖維，所以喝果蔬汁會為我們帶來強烈的飽腹感。這樣就可以避免我們去吃一些油脂較多或者是卡路里較高的食物。由此可見，很多人都喜歡果蔬汁也是不無道理的。

以上給大家介紹了果蔬汁做法，同時也給大家講解了果蔬汁的好處。希望大家在看完小編以上的介紹之後，能夠對果蔬汁有較為全面的瞭解。同時也希望大家能夠在家中做出美味又營養的果蔬汁。