怎麼搭超好喝-效果令人哇塞的果蔬汁香蕉有什麼好處

眾所周知香蕉在潤腸通便的功能上水果界中數一數二，香甜醇厚的味道讓人慾罷不能。小煩小燥的時候吃根香蕉心情也變得愉快起來，這並不是誇大其詞，香蕉豐富的營養物質確實可以緩解情緒煩躁不安，歸功於其分泌的內啡化學物質。各種各樣的製作手法在香蕉身上也可以實現，今天我們來試試看香蕉做成的果蔬汁又如何呢?

一、果蔬汁香蕉發揮着什麼樣的作用

1.美白瘦身

低卡路里的特質能夠幫助正在進行身體管理的女性排毒清除宿便，同時也能平穩血清素和褪黑素促進人體正常發育。

2.消除疲勞

香蕉內含的鎂元素可以讓肌肉得到放鬆適合工作壓力和學業負擔大的人羣食用，軟滑香甜的口感再加上被稱為“開心激素”的泛酸成分能夠緩和心理壓力，解救處於低氣壓的你。

3.幫助免疫

富含豐富的維生素、硫胺素能夠增強免疫力、抗腳氣、保護我們的神經系統;核黃素促進人體正常生長。

二、優質搭配效果

1.健康的無糖香蕉果蔬汁製作過程

材料準備：

香蕉、青瓜、胡蘿蔔、番茄、涼白開

做法：

(1)洗淨蔬果和一個空瓶備用。青瓜、胡蘿蔔削皮切丁放入豆漿機中。

(2)番茄正面劃十字燙過剝皮，去蒂切丁，香蕉最後切丁後一同放入豆漿機中加涼白開打漿。

(3)完成後裝入事先預備的乾淨空瓶冷藏後即可，顧及新鮮度和保質期問題建議儘快飲用。

2.排毒的香蕉芹菜汁

材料準備：

香蕉、芹菜、涼白開

做法：

(1)香蕉帶果皮洗淨切成小截;芹菜切段。

(2)一同放入榨汁機中倒涼白開，榨兩分鐘左右即可倒出飲用。

文中提到的兩種是較為健康的飲品，針對小朋友和年輕人對於口感的喜好追求，香蕉也有各種花式做法可以迎合這類需求，天然美味的食物是自然最好的饋贈，靈活的運用自然元素也是提高生活質量的不錯選擇，快來發現更多的營養有趣的新做法吧~