鴨肉也是不錯的選擇-瘦身期間的肉類推薦食用魚肉

現在亞健康的人越來越多了，所以大家開始在飲食上格外的注意，所以一些脂肪含量比較高的食物就會減少食用了。當然也有一部分人注重飲食是為了減肥瘦身，畢竟一個好的身材，可以使自己的氣質各方面變得更好，那麼瘦身期間的肉類有哪些是可以食用的？

一、瘦身期間的肉類推薦

在瘦身期間，我們選擇的肉類一般是含有熱量和脂肪含量都比較低的，只有這樣才能更好地配合我們減肥瘦身。

1.魚是我們經常會食用的一種食物，在魚肉當中熱量是比較低的，而且含有的脂肪也很低。同時魚肉當中含有的脂肪跟豬肉當中含有的脂肪又不一樣，是屬於不飽和脂肪酸，對於減肥瘦身是有一定的好處的。

2.鴨肉相信大多數人都吃過，其實鴨肉當中的脂肪是比較少的，所以即使是在減肥瘦身的時候，也可以吃一些鴨肉。但是鴨肉是屬於涼性的食物，所以還是要適量的食用。

二、鴨肉怎麼燒好吃

鴨肉的製作方式非常多，比如説可以做筍乾鴨煲或者紅燒鴨肉，啤酒烤鴨等等。接下來小編會想大家介紹的是筍乾鴨煲的製作方式，應該來説將鴨肉燉湯是所有烹飪方式中較為簡單的一種。

1.首先我們需要購買一個比較新鮮的鴨子，然後將鴨子清洗乾淨以後切成塊狀，鴨肉塊的大小最好是差不多的。

2.需要準備一些筍乾，提前將筍乾在水裏浸泡半個小時以上，這樣可以讓筍乾更容易煮。

3.在鍋內放入適量的水，如果比較喜歡喝湯的，可以多放一些，然後將鴨肉和筍乾同時放入到水中。這個時候我們還可以往裏面放入一些生薑，起到去腥的作用。

瘦身期間的肉類推薦大家食用魚肉，鴨肉，或者是鵝肉等這一類脂肪含量比較少的肉類。瘦身我們主要就是將體內多餘的脂肪排出，同時需要儘量減少對於脂肪的吸收。鴨肉的製作方式有很多，我們可以自己動手來進行嘗試。