歐洲人早餐吃什麼

歐洲人較為重視早餐，因而，無論從早餐的豐富程度上，還是在種類的搭配上，都是十分講究的。其實在我們中國也是十分注重早餐的，中國有句俗話是：“一日之計在於晨”。但是歐洲人早餐吃什麼？你們知道嗎？如果不知道的話就趕緊去下文看看吧。

歐洲人早餐吃什麼

1、最好的早餐，應該包含蔬菜、水果、高纖維的穀物、健康的堅果、充滿蛋白質的雞蛋、含鈣的牛奶和含有益菌羣的酸奶。若能夠食入綠色蔬菜，對人體的好處實在多 多。除了充分的維生素和大量的纖維素可以在一早養分缺失的情況下儘快進入身體之外，攝入蔬菜成分中的葉綠素能夠大大增加身體的活力和抵抗力。至於混合水果，除了營養成分外，口感也是重要的一部分。畢竟葉子Smoothie，與人類而言，還是難以下嚥的。

2、Smoothie比榨汁更方便，不僅僅在於沒有複雜的清洗，還保留了纖維，卻因為經過攪拌打碎更容易消化吸收，特別適合早上剛剛甦醒的腸胃。這樣的早餐，營養成分到了，胃也有食物安慰了，新陳代謝也發動了，關鍵才用了5分鐘不到的時間，就可以實現從準備到吃完的高效。至於味道，你可以通過調配蔬菜水果堅果燕麥雞蛋牛奶酸奶 的種類和比例，找到你最喜歡的幾款。所以，要有個健康營養美味飽腹還快速的早餐十分簡單，就從一杯Smoothie開始吧。

3、奧地利的炸豬排、捷克的酸菜豬蹄、匈牙利的土豆牛肉湯——不同於西歐那些精緻的餐品，東歐的美食以極為樸實的原料烹製而成，卻也博得了各國遊客的青睞。早餐亦是如此——不需要太多烘焙技巧，煙燻的香腸、培根和水煮的雞蛋給人帶來最直接的能量補給。以波蘭為例，就算僅僅是準備一個三明治，這其中也包含了各種煙燻或醃製的肉類，同時配有面包和糕點、煮雞蛋或者較為濕潤的炒蛋，咖啡、生牛奶、巧克力或茶，冬天時還會有各類湯點

4、英國的早餐尤為豐盛，就如我在前文所説;而當我問起荷蘭的朋友，你們的傳統早餐吃什麼?他不假思索地答道：三明治啊，我們一整天都吃三明治!那麼同樣位於西歐的比利時呢?我能想到的是遍佈街頭的華夫餅和一整桶新鮮的青口貝。週末的時候，你會看到當地人在麪包店門口排起長龍，等待新鮮的可頌、三明治、葡萄乾麪包、杏仁蛋糕出爐，然後它們就會在接下來的一週出現在早晨的餐桌上，另外配有咖啡、茶、果汁、燕麥和雞蛋。

歐洲人早餐吃什麼？這個問題一直存留在我們的腦海之中，因為我們之間的有些人一直都沒有出過遠門，因此對歐洲不是很瞭解。其實歐洲人的早餐很豐富，他們會在早餐吃比較有營養的食物，比如有堅果、牛奶、酸奶等，其實你們可以在上文找到答案的，快去看看吧。