西瓜的作用-西瓜營養成分

西瓜也被稱為寒瓜、夏瓜等，是老百姓十分喜愛的水果之一。西瓜在我國以及世界各地都有栽種，以新疆、海南、山東、江蘇等地方最為出名，西瓜具有清熱下火、降温解暑、促進消化、提供維生素、養胃養顏等強大功效，西瓜口感清甜、水分富足、香甜可口，是夏季最常見的水果之一。這篇文章主要的是介紹一下西瓜營養成分。

一、西瓜營養成分

西瓜含有大量水分和豐富的膳食纖維。

西瓜果肉除了不包含油性脂肪和植物膽固醇之外，西瓜含大量的蛋白質、食用糖等物質。而且西瓜果肉還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C等物質，更重要的是西瓜果肉包含有大量的胡蘿蔔素，還包含豐富的無機鹽，例如鈣、磷、鐵等物質。

西瓜最主要的營養成分是糖分，西瓜包含大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等物質。

二、西瓜的作用

1.食用西瓜後能夠幫助我們補充足夠的水分，是因為西瓜含有大量的水分和豐富的碳水化合物，食用進入到我們體內之後，能夠幫助促進我們人體的水分循環、增強我們的尿液循環，並且通過產生的尿液和汗腺帶走我們人體內大量的熱量，所以西瓜在解渴、補充水分等方面具有非常強大的作用

2.可以幫助我們身體補充糖分，提供能量，西瓜含有大量的糖分，例如：葡萄糖、果糖、蔗糖等糖分，我們食用吸收後，糖類物質能夠提供我們體內所需的能量物質，在維持我們的身體的體力方面也有非常顯著的作用。

西瓜的營養成分多、食用西瓜的的好處多，在炎熱的夏季之中，我們大家總是喜歡吃上冰爽甜香的西瓜，西瓜還有降火清熱的作用。特別是對於我們這些容易咽喉乾燥以及存在口乾舌燥的人，在熱氣上火的時候吃點西瓜，能夠幫助我們解暑。作為我們最喜歡的水果之一，西瓜不愧為夏季消暑降温，清熱下火的佳果。