為什麼西瓜成了解暑必備-西瓜的熱量高麼

夏天到了的時候，人們最無法割捨的解熱神奇除了空調那就非西瓜莫屬了吧，西瓜在夏天那可以説是相當受歡迎的，因為不僅好吃還很解熱解渴，特別是經過冰凍之後，那可真是無法言語的爽啊!但是吃西瓜的同時，我們只想到了解暑，並不知道西瓜的熱量高麼?西瓜怎麼就成了解暑必備呢?想要知道的朋友們跟着我一起來看看！

一、西瓜的熱量高麼

西瓜的熱量那不用説，答案肯定是高的，西瓜中所含的糖分，也是水果中比較高的，糖分高的水果，那麼它的熱量也低不到哪裏去，這一點是毋庸置疑的。

就這麼來説吧，通常一個五百克的西瓜相當於一碗米飯的熱量，如果在減肥期間食用，不僅不利於減肥，還可能導致肥胖的發生。所以要減肥的小夥伴們需要注意這一點，不要因為一時口爽，而導致肥胖，那可得不償失啊!

二、為什麼西瓜成了解暑必備

西瓜性質寒，又被稱為寒瓜，從中醫的角度出發，西瓜可是解暑的佳品，而且西瓜富含各種維生素及多重礦物質，並且含水量高達96.6%，在所有瓜果中排行第一，就憑這一點，用西瓜來作為解暑佳品，是再合適不過的了。

並且西瓜的解暑吃法也是各式各樣的，不但可以直接吃，還可以做成冰凍飲料、西瓜冰棒、刨冰、冰粉配料、水果拼盤等，但不管它做成什麼樣子，最終的目的都是衝着解暑去的。

所以説，西瓜是夏天的必備單品，但是小編在這裏還是要好心提醒各位一下，不要一味地貪涼、過多的吃涼食物，不然很容易引起腹瀉，甚至還可能出現胃腸功能的不正常，導致胃腸功能混亂，對身體的傷害也是很大的，並且治療起來也會很麻煩，到時候就真的成了花錢買罪受了。所以，夏天吃西瓜解暑很正常，但也要適量食之，理性的購買。