孕婦可以吃香料嗎

迎來新生命是每個家庭都期盼，並且認真對待的事情。孕婦的身體更需要營養的加值，還有細心的呵護，避免攝入了某些對身體可能有負面作用的食物。有些食物本身並沒有什麼害處，但是對於較為敏感的孕婦來説可能就不一樣了，那麼孕婦可以吃香料嗎？

孕婦可以吃香料嗎

一、孕婦不可以吃香料

有些孕婦，特別是妊娠中晚期的婦女，由於食慾較差，在烹調時加入八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等調味品。這些調味品都屬於熱性香料，具有提高菜餚口感，刺激食慾的功能。殊不知，孕期過多食用這些香料會對健康不利。

1、肢體浮腫。

女性到了妊娠中晚期易發生不同程度的下肢浮腫，熱性香料食入過多會使胃腸道乾燥，口渴多飲，而致過多的水分滯留體內加重浮腫。

2、血壓升高。

隨着妊娠月份的增加，血壓也會不斷升高，甚至發生妊高症。如再吃熱性香料，可使血壓明顯升高，孕婦出現頭暈、頭痛、目眩、噁心、嘔吐、煩躁不安、手腳發熱等一系列症狀。

3、加重便祕。

隨着胎兒的生長髮育，孕婦腸管受壓迫，易發生便祕。而熱性香料具有刺激性，易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，發生便祕。孕婦便祕會使腹壓增加，程度嚴重時會造成胎動不安，還可能發生羊水早破、早產等不良後果。

因此，孕婦在懷孕期間應忌食熱性香料，在烹調菜餚時，可用葱、蒜、姜、醋等來代替。

二、孕婦不能吃什麼調料

1、禁過多味精、雞精

雞精、味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利於胎兒神經系統的發育。

2、禁過多醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。

3、禁過多辣椒

辣椒對於普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導致便祕，對於一個孕婦來講辛辣食物易於上火，對胎兒發育不利。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。

4、禁過多熱性

孕婦不宜吃過多熱性調料，比如説“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便祕。

5、禁過多鹽

孕期若食用過度成食，容易併發妊娠高血壓綜合徵，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕期每日食鹽攝入量應控制在6克以內。食鹽量與高血壓發病率有一定關係。

孕育一個新生命對人們來説是一件莊嚴而神聖的事情。由於寶寶在媽媽肚子裏，吸收的是媽媽攝入的營養，所以許多孕婦會在食物方面特別地有要求，這也是為了孩子以後而着想。知道了孕婦可以吃香料嗎後，在日常三餐中應有意識地減少香料的使用。