月經期可以吃薑

相信很多女性，都會有痛經的這個問題。所以，在大姨媽期間，女性們要多注意自己的飲食和衞生等習慣。千萬不可以吃辛辣和寒冷的食物，因為這樣會加劇你們的症狀哦。關於食物，很多女性都問，月經期可以吃薑嗎？一起來看。

一、月經期可以吃薑嗎

女性在月經期間的話是可以吃薑的，但是需要注意避免吃生薑才可以的需要注意平常不要吃辛辣和寒冷的食物才可以的，再就是平常保持衞生，再繼續定期觀察看看就可以的女性朋友在經期一定要非常注意自己的飲食，經期的飲食不可以攝入太多的糖分，也就是説經期最好少吃一點甜食，因為我們知道甜食是可以令我們的血糖不穩定的。經期可以多吃一些含有豐富的膳食纖維的食物，此外經期可以攝入含有鐵，鎂等元素的食物，那麼女性朋友在經期能不能吃薑。

二、姜的簡介

1、姜，姜科姜屬植物，也稱“生薑”;開有黃綠色花並有刺激性香味的根莖。根莖鮮品或幹品可以作為調味品。姜經過炮製作為中藥的藥材之一。姜有散寒發汗的功效，所以薑茶可以治療感冒。它還是日常烹飪常用佐料之一。姜與 葱和蒜並稱為"三大佐料"。

2、別名：生薑、白姜、川姜。姜為姜科植物姜的根莖，多年生草本植物，供食用的部分是肥大的根莖。姜原產於中國，可一種二收，早秋收嫩姜，深秋收老薑。姜是一種極為重要的調味品，一般很少作為蔬菜單獨食用。它還是一味重要的中藥材，有生髮黑髮作用，也是心血管系統的有益保健品。

三、姜的功效

姜味辛性温，長於發散風寒、化痰止咳，又能温中止嘔、解毒，臨牀上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症，前人稱之為 “嘔家聖藥”。姜炙法就是取生薑的這些特性，用薑汁這一輔料對藥物進行炮製，來增強藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，並降低其毒副作用。如竹茹生用長於清熱化痰，姜炙後可增強其降逆止嘔的功效;厚朴其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，並能增強寬中和胃的功效;黃連姜炙後可緩和其過於苦寒之性，並善治胃熱嘔吐。

四、經期怎麼吃薑

1、黑糖如薑茶

黑糖具有養血、活血的作用，姜可以加入黑糖一起沖泡，能健胃整腸、驅寒解熱、促進血液循環、緩和經期的不適現象。

月經期可以吃薑嗎？這篇文章有沒有幫到你呢？生薑具有散寒的功效哦，對於正處在月經期的女性來説具有很好的功效。文章裏介紹到的黑糖如薑茶，正在月經期的女性們可以在家試試看哦，可以緩解大家在月經期的一些不適感。