喝什麼湯能下奶

女人生了孩子之後，都或多或少有些不適應，在哺乳期這個特殊的時期，很多人都會不知所措。有些就體現在奶水的量上，有些人奶水太少，這些人都會變得比較焦慮，那就看看下面這篇文章“喝什麼湯能下奶”，這應該對一些處在哺乳期的媽媽們相當有用。

喝什麼湯能下奶

一、甜醋豬腳薑湯

材料

豬腳1只、冰糖1小塊、生薑250克、甜醋適量

做法

1、豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘;

2、將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋;

3、煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

功效

甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、温經補血的作用，對於那些產後血虛、食慾減退、手腳凍的產婦來説，是一款不錯的滋補湯水。

二、木瓜魚尾湯

材料

木瓜750克、鯇魚尾600克，鹽、生薑、油各適量

做法

1、木瓜去核、去皮、切塊;

2、起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾;

3、木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

功效

婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會出現食慾不振、乳汁不足。鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。

三、木瓜花生大棗湯

材料

木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊

做法

1、木瓜去皮、去核、切塊;

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

功效

部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

四、通草豬蹄湯

原料：豬腳，通草，姜，料酒，花生醬，鹽。

製作：

1、豬腳拔毛，刮皮，斬塊，洗淨，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗乾淨。

2、豬腳放入砂鍋，加水沒過豬腳，大火燒開。放姜、料酒、花生醬，轉小火煮2個小時左右。

3、通草洗淨，放入鍋內續煮40分鐘左右，最後調入適量鹽即可。

功效

每天喝2次，連續喝3—5天。豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。

五、豆腐酒釀湯

原料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。

製作：

1、將豆腐切成小骨牌塊。鍋置火上，加入適量清水煮沸。

2、把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮15-20分鐘即可食用。

功效

此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。

喝什麼湯能下奶？答案就在上面。其實讓哺乳期媽媽們感覺焦慮的問題，通過日常的飲食就可以改善。所以這些媽媽們不必太緊張，這樣反而不利於下奶。生寶寶本來是一件很開心的事情，所以放輕鬆，問題總有辦法得到解決的。