芝士焗意大利麪怎麼做-芝士焗意大利麪的做法

“奶酪的熱量很高，每100克可使部分熱量有328千卡，蛋白質含量為25.7克，脂肪含量為23.5克，奶酪中富含鈣，鎂，鈉，磷等礦物質元素以及維生素A，維生素B族，煙酸，泛酸等多種營養成分。
1、奶酪中富含脂溶性維生素和脂肪，在奶酪製作過程中，牛乳中的大部分水溶性維生素隨乳清排出，因此奶酪中富含脂溶性維生素，奶酪中的脂肪維持體温和保護內臟，促進脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。
2、奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
3、奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 微波 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

芝士焗意大利麪的做法步驟

• 1、準備芝士、意大利麪、番茄肉醬。

• 2、鍋中燒開水放入意大利麪大火煮至意大利麪熟透而不失勁道。

• 3、煮好的意大利麪立即放入冷水中過涼再瀝乾水份。

• 4、番茄肉醬倒入鍋中加熱也可以適當添加少許清水燒開。

• 5、放入意大利麪中火翻炒。

• 6、意大利麪和番茄肉醬完全融合在一起即可。

• 7、番茄肉醬意大利麪裝入容器中。

• 8、鋪上一層厚厚的芝士。

• 9、放入微波爐中加入五分鐘。

• 10、芝士焗意大利麪就大功告成了。

• 11、看着厚厚的芝士感覺已經控制不住自己的口水了。

• 12、搭配滷蛋、水果、堅果就是非常營養的早餐。

• 13、自己在家做美味就是料足味美。

• 14、芝士意大利麪入口香濃可口回味無窮。

• 15、營養豐富的早餐會給你帶來一天的愉快心情哦。