涼拌蘿蔔纓子怎麼做-涼拌蘿蔔纓子的做法
- 涼菜
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“蘿蔔櫻子的營養。蘿蔔纓子即蘿蔔菜的莖和葉,有開胃、止瀉、止痢的作用。民間夏季常用幹蘿蔔纓子加油鹽作湯,健胃消食,幫助消化,並能防治腸炎、痢疾。蘿蔔菜於地上長老開花結子,地下蘿蔔自空,湖南稱為"窖蘿蔔,全株陰乾,治腸炎、痢疾良效,越陳越好。從現代營養學的家度説,鮮嫩的蘿蔔纓子營養價值很高。尤其是維生素K的含量高於其他食物,可以説,蘿蔔纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
涼拌蘿蔔纓子的做法步驟
1、蘿蔔櫻子去黃葉,洗淨.
2、放入開水中焯2分鐘.
3、撈出,過涼水,切碎,擠幹水份.
4、放入大碗,加鹽,雞精.
5、加入麻油,攪拌均勻即可.
小竅門
1.焯蘿蔔櫻子的水裏要放些油與鹽。
2.焯的時間不可久,保持脆的口感.
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