女人吃什麼可豐胸

這次給大家講的是女人吃什麼可豐胸，現在的女孩大多都是一些瘦瘦的，看上去營養不良，身材也不是很好，有的呢，也是因為身材，讓自己喜歡的人跟着別人跑了，那麼大多女生都在問，到底吃什麼可以豐胸呢，其實生活中有很多食物都是可以起到豐胸的作用，就看你會不會吃了，好了就不廢話了，我讓我們來看看吧！

女人吃什麼可豐胸

一、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

推薦食譜

冰糖銀耳茶

原料

銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

做法

將銀耳用温水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。將湯鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。

功效

除了銀耳有豐胸功效外，經期過後的年輕女子吃些櫻桃，既能補充經期失去的血液，又能豐胸健體的目的，又能使皮膚變得美豔動人。

二、豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。

推薦食譜

花生大棗豬蹄湯

原料

花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。

做法

將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛，放入精鹽調味，即成。

功效

補氣養血，美容除皺，調養女性身體，對於豐胸也有效果哦!

三、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險，促進乳房發育。

推薦食譜

海帶燉鯉魚

原料

水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、姜、葱、料酒各適量。

做法

先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗乾淨後剁成一塊塊;把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時;把姜、葱、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。

功效

滋陰養血，對於陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來説是個很不錯的選擇哦。

四、萵筍

萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

推薦食譜

山藥萵筍炒雞肝

原料

山藥、萵筍、雞肝。

做法

山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用;全部原料分別用沸水焯一下;鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

功效

萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。

五、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣等海產品，都含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。同時，它們還富含人體必需的微量元素的膠原蛋白，有着獨特的保護乳腺以及豐胸的作用。

推薦食譜

黃魚豆腐湯

原料

一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

做法

把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、葱末、香菜、紹酒調味即可。

功效

魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來説效果比較顯着。

好了以上就是女人吃什麼可豐胸的方法了，豐胸有的人是去打什麼豐胸針，大家也都知道，那些針是前期很好可後期，就慢慢的下垂，甚至會導致癌變，對身體有很大的危害，這其實是不健康的做法，我們這上面講的，是一些食物方法，不僅有營養，而且只會豐胸不會發胖，個別有的是看體質變化的，好了，美女們為了你們的性感身材，動起來吧！