蜂蜜清火還是上火

炎熱的夏季伴隨而來的不知是各種各樣的食慾不振等問題，當然還有一系列的上火等煩惱。於是現在清火也就成為了一個比較緊迫的問題了。那麼，那麼多的清火食物，到底哪一種更加有效呢？相信你也一樣疑惑到底蜂蜜清火還是上火吧。

一、蜂蜜清火還是上火

蜂蜜當然是清火的啦。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。具有滋養、潤燥、解毒之功效。

1、蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處 　　

2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用 　　

3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力 　　

4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用 　　

5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長 　　

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯温開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉 　　

7、蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果);

二、美白排毒檸檬蜜

食材用料

蜂蜜250ml相剋食物檸檬2-3個相剋食物

美白排毒檸檬蜜的做法

1.準備蜂蜜，玻璃瓶子一個，檸檬2-3個，先用鹽水清洗檸檬

2.用擦絲器擦檸檬皮，再切碎。果肉和籽分離

3.把檸檬皮跟果肉一起倒進玻璃瓶，再倒上蜂蜜，密封好放冰箱靜至兩天

4.拿出來後會發現檸檬皮己被浸泡入味，口感極佳……自制的檸檬蜜沒有添加任何防腐劑，保質期短，建議放至十天左右

三、蜂蜜柚子茶

食材用料

1、柚子1個相剋食物蜂蜜500克相剋食物

2、冰糖100g相剋食物鹽10克

3、清水適量

蜂蜜柚子茶的做法

1.將柚子皮清洗乾淨。

2.用削土豆皮的工具將柚子皮削下來，然後切成細絲，放入淡鹽水中浸泡1個小時

3.將柚子的果肉撕成碎片放入盤子中備用

4.將泡好的柚子皮細絲放入水中煮10分鐘，去一下苦味

5.將柚子果肉，柚子皮細絲，100克冰糖，放入少許的清水中用大火燒開，再轉小火熬製1個小時。過程中要時不時翻動一下，防止糊鍋子

6.1個小時候熬製成這樣了

7.待熬製出來的果肉涼後放入500克蜂蜜。攪拌均勻

8.將攪拌均勻的蜂蜜柚子茶放入玻璃瓶中密封，放入冰箱中冷藏。

9.飲用的時候用温開水沏就可以了

首先對蜂蜜清火還是上火這個問題，小編的答案當然是清火啦，這可是常識問題哦。其次，對於蜂蜜的功效，小編在這裏也想解釋一些，可以促進心腦和血管功能、保護肝臟等等。還有美白排毒檸檬蜜、蜂蜜柚子茶等等，你都學會了嗎？