吃水果上火還是下火

有時候你會發現在吃了一些水果之後會有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發炎等症狀，其實這就可能是吃多了某種水果，因為 不同的人有不同的體質，有些人的體質，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，導致消化功能紊亂，而有的人就不會。

其實水果再好，吃不對也傷身!這是因為水果也分寒熱性。

比如我們常説的"桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人"，這裏面的道理就是與水果的寒熱性有關。

一、吃水果上火還是下火

1、水果分寒熱，吃不對也傷身

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有時候你會發現有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發炎等，其實這就可能是吃多了某種水果;而有些人的體質，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，導致消化功能紊亂。

2、為什麼呢

其實水果再好，吃不對也傷身!這是因為水果也分寒熱性。

比如我們常説的"桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人"，這裏面的道理就是與水果的寒熱性有關：

"李子、杏"這兩種屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現腹瀉等問題。

二、水果分寒熱，名單要記牢

水果主要分為三類：寒性、温性、熱性。

1、寒性水果——解燥熱

典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。

寒性水果屬於偏寒性的，有助於解燥熱、清熱火，對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。

2、温性水果——最養人

典型代表：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

温性水果比較和平，適用大多數人食用。一般屬温性的水果可以多吃一些。這類水果有温熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。

三、不同水果，挑法不同

1、西 瓜

底部圈圈越大皮就越厚，蒂頭捲曲的更甜!

2、山 竹

屁股上幾個瓣果肉就有幾個瓣，瓣多的籽小;果蒂綠的新鮮!

夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類水果。一般來説，實熱體質的人夏天代謝旺盛，容易出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果，比如西瓜，山竹，桃等，而吃水果上火的人要少吃了。