蜂蜜有營養嗎

生活中我們經常聽到蜂蜜這個詞，它是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，我們也經常食用。儘管如此，但是很多人也有一些疑問：蜂蜜有營養嗎？下面這篇文章就是為大家解決這個問題的，希望對大家有用。

一、蜂蜜有營養嗎

蜂蜜有很高的營養價值，經現代醫學臨牀應用，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體的免疫力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極的作用。因為嬰幼兒的生長髮育所需各種營養成分，蜂蜜中幾乎都含有。特別是對虛弱無力，神經衰弱，病後恢復期，老年體虛營養不良等輔助療效更佳。對心臟病、肝炎、貧血、高血壓、咳嗽、便祕、燙傷、凍傷、胃及十二指腸等疾病都有相當的療效。

二、蜂蜜的功效

1、刺激胃酸的分泌

飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。

2、治療貧血

經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。

3、預防血管硬化

蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

4、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度温水衝制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

5、保護肝臟

蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

6、調節血壓

如果沒什麼禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調製，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。

7、護理皮膚

蜂蜜可以營養皮膚、治癒傷痛，還可起到日常皮膚護理作用。

8、蜂蜜能補精

若想要維持性能力不衰的話，須頻繁進行性行為，不過.話雖然這麼説，體力在使用後就會減少，這是理所當然的事。精力使用過多，是否會累壞身體呢?也許你會開始擔心自己的建康問題。

9、恢復疲勞

尤其是熬夜後，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

蜂蜜有營養嗎？像上述所説，它有很高的營養價值，可以促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠等等。此外，我們還可以看出蜂蜜的功效不止如此，還有很多。而且，很多女生也用蜂蜜，因為可以美容。所以，大家可以經常吃蜂蜜。