什麼吃了養胃

生活節奏越來越快，坐下來好好吃頓飯似乎成了一種奢侈，飲食不規律，使很多年輕就患上嚴重的胃病，身體才是革命的本錢，如果沒有健康的身體，其它的都沒有任何意義，今天小編就告訴大家平時什麼吃了養胃，好好愛惜自己。

一、什麼吃了養胃

1、麪條

這個其實應該是很多人都知道的，因為麪條本身是很容易笑話的食物，而且主要可以養胃，所以建議胃不好的人主食多吃麪條

2、蘋果

蘋果幾乎就是一種藥物，俗話説，一天一個蘋果，醫生遠離我。所以説吃蘋果對身體是極好的，既養胃又降火，而且養顏。

3、羊湯

這種養胃食品應該是很少人聽説過的，但是事實上就是可以暖胃養胃的，尤其是在秋冬季節的時候飲用更好。

4、胡蘿蔔

眾所周知，胡蘿蔔是具有很豐富的營養價值的，因為它具有很多的維生素是身體需要的，而且又很養胃，所以説多吃胡蘿蔔是很好的。生吃營養更佳。

5、南瓜

南瓜其實是很胡蘿蔔差不多，又很高的營養價值的，它可以促進腸胃蠕動。而且它的做法有很多種，食用都是很好的。

6、紅薯

紅薯因為本身就含有蛋白質和纖維素等的營養物質，而且它又可以幫助消化，所以説吃下去又暖胃還養胃，但是注意再好吃也不能多吃，不然吃下去胃的負擔還是挺重的，可以做成任何形式的紅薯，都是很美味的。

7、山楂

這個就不用多説了，應該是從小到大都會吃的一種食物，當小孩子不想吃飯的時候，家長就會讓食用山楂，可以養胃的。

8、紅棗

紅棗不但是可以補血養氣，而且養胃的話也是一種很好的食品，多吃紅棗是很好的

9、火麻油

火麻油性温，滋養補虛 ，《中華人民共和國藥典》中描述火麻仁的功能與主治為：“潤腸通便，用於血虛津虧，腸燥便祕”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問題，並恢復到美國參議院的挑選委員會 推薦的膳食平衡目標，從膳食平衡來調節胃部健康。

10、甘藍

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。

什麼吃了養胃又營養呢？平時儘量多食一些易於消化的食物，按時進食，養胃就是養人，大家平時一定要合理飲食，不可過多攝入酒精和魚肉，讓胃超負荷工作，經常食用一些紅棗、山楂等消食健胃的食物，還要不可過多食用寒涼的食物，儘量多吃熱食。