這些食物你記住了嗎？-什麼東西養胃

什麼東西養胃？現今，人們生活越來越忙，常常不吃飯，導致自己的胃不舒服。常常會出現、消化不良、腹脹、腹瀉或者便祕等胃部症狀。胃不舒服的潛在原因有很多，治療方法也因潛在原因而異。值得慶幸的是，各種各樣的食物可以緩解胃部不適，讓你感覺更好更快，其中食療就是一個沒有副作用的好辦法，現在小編就來給大家來談一談適合養胃的東西有哪些？

什麼東西養胃，這些食物你記住了嗎

1、甘菊

甘菊可以減少嘔吐，緩解腸道不適。甘菊，一種開白色小花的草本植物，是治療胃痛的傳統藥物。甘菊可以曬乾，沖泡成茶，也可以口服作為補充。從歷史上看，洋甘菊曾被用來治療多種腸道疾病，包括腸胃脹氣、消化不良、腹瀉、噁心和嘔吐。甘菊還常用於草藥補充劑中，可緩解消化不良、脹氣、腹瀉，以及嬰兒絞痛。而且洋甘菊的腸胃舒緩作用也已被大眾廣泛的認可。

2、木瓜

可以改善消化，可能對潰瘍和寄生蟲有效。有着治療消化不良的作用。木瓜含有木瓜蛋白酶，這是一種強大的酶，可以分解你所吃食物中的蛋白質，使它們更容易消化和吸收。有些人不能產生體內所需要的天然酶量來完全消化他們的食物，所以消耗額外的酶，比如木瓜蛋白酶，就可以緩解消化不良的情況。

3、餅乾

澱粉含量高的食物——如鹽、麪包和烤麪包——有助於吸收胃酸，緩解胃部不適。餅乾平淡的本質有助於滿足飢餓(過度飢餓會加劇噁心)，而沒有強烈的氣味或味道，可能會增加噁心，澱粉類食物也可以幫助吸收胃酸，穩定你的胃。當你感到噁心的時候，你應該慢慢吃，因為對已經不舒服的胃不要過度徵税是明智的。在牀頭櫃上放一把餅乾也是個好主意，起牀前吃點東西可以緩解早晨的噁心。

4、蘋果

少量的纖維對清除體內引起嘔吐的化學物質大有幫助，但一次攝入過多纖維會讓你感覺更糟。纖維減緩消化，所以腸道運輸的減慢可能有助於緩解消化和緩解噁心，但纖維也可能起相反的作用，導致噁心加重。因此不建議在任何情況下都用高纖維食物來治療胃。一整天，少吃富含纖維的食物，比如一個完整的蘋果(圓蘋果是不錯的選擇)和鬆脆的生蔬菜。如果你消化固體食物有困難，可以試試蘋果醬或蘋果汁。

當你胃疼或者你想吐的時候，你最不想做的就是吃一些會讓情況更糟的東西。如果你一直在嘔吐或腹瀉，就更難知道該怎麼做了。所以在我們平時生活中一定要按時吃飯，不暴飲暴食，這樣子才能讓胃健健康康的，在平時生活中我們可以吃一吃柑橘、木瓜、餅乾和蘋果等對胃好的事物，以上四種食物你記住了嗎？胃是人體重要的器官，多學習點知識，為我們身體健康保駕護航！